Parenting Adolesan nan ete a nan COVID-19

Pou ou kab vin yon lekòl mwayen oswa segondè se difisil. Se konsa, yo te paran an nan yon sèl. Verite sa yo espesyalman flagran pandan yon ete nan mask-mete, distansman fizik, rate opòtinite sosyal, ak yon avni ki se konplètman enkoni.

Pandan ke ekspè yo dakò ke kontinye limite entèraksyon sosyal epi swiv pwotokòl sekirite rete kritik pou minimize risk pou gaye oswa kontra COVID, lè li rive adolesan, gen risk inik ki akonpaye rekonpans yo nan konfòmite.

Avèk aktivman devlope cortical prefrontal, jèn ka lite kenbe andirans alantou mask-mete ak distans epi yo ka demontre enpilsyon nan pran desizyon nan anviwònman sosyal. Tou de nan reyalite sa yo mete yo (ak lòt moun) nan risk. An menm tan an, li enpòtan pou ke adolesan yo bay opòtinite pou koneksyon ak devlopman sosyal yo kenbe sante mantal yo. Pou rezon sa yo, li enperatif ke fanmi yo kenbe fleksibilite ak panse kreyatif nan moman sa a estrès, konsidere bezwen sante mantal kòm yon pati enpòtan nan desizyon an COVID pran matris.

Ki jan nou ta ka ede adolesan nou yo boujonnen nan ete difisil sa a? Men kèk ide.

1. Fè yon evalyasyon sou bezwen sikolojik, fizyolojik, ak relasyon chak manm fanmi an.

Sou yon moso papye, ekri non chak manm fanmi an sou bò gòch la. Sou tèt la, fè kolòn pou "Sikolojik" (Ki atitid moun nan? Èske li chanje byen wo? Èske yo sanble relativman kontan oswa ensiste oswa fache? Èske yo izole?), "Fizyolojik" (Ki jan dòmi yo ak apeti yo? Èske yo ap fè egzèsis ak lè fre?), Ak "Relasyonèl" (Èske moun sa a ap resevwa ase koneksyon sosyal? Èske yo gen moun yo ap pale ak dirèkteman oswa se tout kontak fè via medya sosyal ak voye tèks mesaj?)

Fè nòt nan chak selil tablo ou a, remake kote chak manm fanmi ka bezwen kèk chanjman oswa entèvansyon. Brainstorm fason pou adrese enkyetid Lè sa a, kòmanse konvèsasyon ki pa jijman sou ki jan ou ta ka ofri èd ak sipò.

2. Ede jèn yo idantifye santiman yo ak règleman emosyonèl (pa refi oswa represyon) kòm objektif la.

Sa a se yon moman nan gwo pèt ak fache emosyonèl, epi li enpòtan ke gen moun ki travay yo idantifye santiman anpil yo. Kòlè, chagren, ajitasyon, annwi, ak plis ankò yo nòmal. Pou jèn ki fè fas ak enkyetid sosyal, soulajman ka yon santiman komen kounye a bay presyon sosyal redwi. Nenpòt oswa tout bagay sa yo ka konfizyon ak akablan yo.

Modèl mansyone net vèbal nan santiman pwòp ou a se yon bon kote yo kòmanse. (Eg: "Mwen santi mwen reyèlman fache ak fristre jodi a. Mwen bezwen yo dwe fasil sou tèt mwen.") Mete yon tablo santiman sou frijidè a oswa enstitisyon brèf chèk-ins nan moman repa kote manm fanmi yo tou senpleman non santiman yo ak yon fason nan adrese yo ka ale yon fason lontan. Pou fanmi ki pa regilyèman diskite sou emosyon, sa ap santi yo gòch. Mete sou kote yon aswè yo gade fim nan Pixar "Anndan Out" ta ka yon bon kòmanse nan sitiyasyon tankou sa a.

Pa nonmen oswa rekonèt santiman pa vle di yo pa egziste, li senpleman vle di ke yo te refize. Nan peryòd detrès pwolonje ak enkoni, modèl sa a ka gen efè patikilyèman danjere.

3. Gade pou, epi pale sou, depresyon, enkyetid, ak risk swisid.

Nan pèdi aksè a ki kalite opòtinite okazyonèl yo kominike avèk moun ak mond lan ki ka istorikman te ede yo travay nan emosyon yo, anpil jèn yo nan risk pou yo devlope enkyetid oswa depresyon. Avèk apèl nan sante mantal ak liy swisid ogmante dènyèman (pa 116% nan kèk kote), li enpòtan ke paran yo konnen spesifik yo alantou jèn sante mantal. Pou bon jan ak fasil dijere konsèy, kòmanse isit la oswa isit la. An jeneral, sepandan, poze kesyon, koute byen, evite rezoud pwoblèm epi, olye de sa, travay avèk pitit ou a jwenn pi bon èd la.

4. Fè plan endividyalize pwòp tèt ou-kalme.

Dedye yon piknik fanmi plezi oswa dine nan travay la nan kreye inik lis pwòp tèt ou / règleman emosyonèl pou chak manm fanmi ka ale yon fason lontan pandan peryòd detrès pwolonje. Asire w ke chak lis gen ladan 10-20 atik divès, inik nan moun sa a, enpòtan anpil. Aksyon ki ka fèt sou yon baz jan sa nesesè (egzanp: kouri monte e desann mach eskalye yo, pran twa gwo souf, travay avèk ajil, monte nan machin nan epi rele / fè sèman osi fò ke posib) yo ta dwe antremele ak aksyon ki bezwen planifikasyon (egzanp: gen yon pwomnad nan yon pak, gade yon fim deyò ak zanmi, elatriye).

Règ yo fondamantal pou fè lis sa yo dwe gen ladan yon kloz pa gen okenn Anmède. Plis pase tout tan, fanmi yo dwe jwenn fason pou onore bezwen inik chak manm san okenn bese oswa entimidasyon.

5. Ranpli kay ou ak lakou ou avèk ofrann "edgy" incorporée epi ankouraje itilizasyon teknoloji ki an sante.

Avèk anpil "non" nan lavi yo, li enpòtan pou ofri anviwònman adolesan nou yo ki plen ak plezi ak kalite "edginess" yo ke yo gen anpil chans anvi. Sa ka vle di etann zòn konfò nòmal pase yo. Pou egzanp, ou ta ka pèmèt Nerf zam / boul batay nan ak nan kay la. Envesti nan pwovizyon archery pou lakou a dèyè. Jwenn yon tranpolin oswa yon liy kanson. Achte makè kò epi kite yo trase tout lòt peyi sou tèt yo. Chwazi mwens "san danje" ofrann pou fanmi nwit fim.

6. Pèmèt pou kèk, byenke minimòm, risk sosyal. Etabli yon modèl desizyon ki klè e ki konsistan pou rasanbleman sosyal yo.

Ekwasyon sa a se yon kòmansman ki graj pou kòman yo pran desizyon sou rasanbleman sosyal. Rasanbleman deyò, ak ti kantite moun, mete mask, epi yo pa pataje nenpòt objè yo pi an sekirite, ak kapasite nou yo bwa ak direktiv yo ajoute nan kosyan sekirite a.

Vantilasyon / Gwosè espas + Kantite moun + Mas + Pataje objè + andirans pou konfòme yo

Post enfòmasyon sa a nan pòt ou ansanm ak yon panyen an mask pwòp. Pale davans sou jan fanmi ou ap kou-kòrèk si ou deside òganize yon rasanbleman deyò ak moun ki fini andedan, undistanced, oswa demaske. Fè, ak dakò sou, plan yo devan yo nan tan ede anpeche "pandan evènman" estrès ak malè.

7. Mete konfyans (epi verifye). Atann erè.

Bay pitit ou opòtinite pou eseye yon distans fizik, maske jwenn-ansanm ak lòt jèn ki gen konfyans. Ba yo kèk espas, men pòp nan yon ti jan bonè yo wè ki jan yo ap fè ak direktiv yo. Kòm toujou, reziste wont lè erè yo te fè. Kontinye aprann ansanm.

8. Fè bagay inik ansanm.

Pou yon lis tout tan-ap grandi nan bagay sa yo plezi fè pandan COVID, tèt isit la.