Kijan Pou Anpeche Anoreksi? Konsèy pou evite devlopman twoub sa a

Kontan

• Konsèy pou minimize chans pou yon jèn moun devlope anoreksi.
• Ki jan yo anpeche anoreksi? Konsèy ki soti nan Sikoloji
• Siy avètisman
• Prevansyon de anoreksi ak anviwònman fanmi an
• Èske anoreksi ka anpeche timoun piti?
• konklizyon

Konsèy pou minimize chans pou yon jèn moun devlope anoreksi.

Anorexia te vin yon veritab epidemi nan dènye deseni yo. Maladi manje se yo ki pami kòz ki mennen nan lanmò nan yon laj byen bonè epi yo se youn nan maladi ki pi komen kwonik nan adolesans.

Dismòfya nan kò ki asosye ak maladi sa a lakòz pasyan yo diminye konsomasyon kalorik yo, ki mennen nan ekstrèm eklèsi ak malnitrisyon. Canon dominan nan bote ak presyon sosyal yo se faktè ki enfliyanse sa a modifikasyon nan pwòp tèt ou-pèsepsyon.

Sa a maladi manje se youn nan pwoblèm ki pi grav sikolojik, depi li mennen nan lanmò nan okazyon anpil. Se poutèt sa anpil moun sezi ki jan yo anpeche anoreksi. Ann wè li kap vini an.

Ki jan yo anpeche anoreksi? Konsèy ki soti nan Sikoloji

Anoreksi se yon maladi manje ki te vin youn nan pwoblèm ki pi toupatou sikolojik nan deseni ki sot pase yo. Kontrèman ak sa anpil moun kwè, se pa reyalite a senp pou yo te trè mens, men li se pa wè kò a jan li reyèlman ye, akonpaye pa yon rejè patolojik nan akimile grès ak yon dezi enteraòdinè yo dwe trè mens.

Nou ap viv nan yon sosyete ki, malgre yo te de pli zan pli tolere gwosè gwo, se Canon dominan nan bote ki asosye ak yon imaj kò vle se nòmalman sa yo ki an yon moun ki mens. Bonbadman an konstan nan medya yo ak fanm prèske skelèt te lakòz ekstrèm eklèsi yo dwe asosye ak yon bagay bèl, sa ki lakòz nenpòt fanm ki pa konfòme yo ak ki Canon yo dwe otomatikman wè sa lèd ak repiyans.

Natirèlman, gen gason ki ka soufri soti nan anoreksi, men yo pito kèk. Canon nan bote gason se sa yo ki an yon nonm miskilè, ni mens ni grès. An reyalite, ekstrèm eklèsi nan gason pèrsu kòm feblès ak mank de masculinity, ki se poukisa li ra ke gen ka nan gason anoreksik. Nan ka sa a, gason yo gen tandans yo dwe obsede avèk yo te miskilè ak mèg, ak maladi a ki asosye se vigorexia.

Men, pa gen pwoblèm ki jan anpil kanon bote dominan ak presyon sosyal ka gen, anoreksi se yon maladi evite. Natirèlman, li se pa yon bagay fasil, men pa vire nan pwofesyonèl yo dwa, ankouraje bon abitid sante, tou de dyetetik ak espò, epi yo te okouran ke imaj kò se pa tout bagay, ou ka anpeche jèn moun tonbe nan pèlen an nan mens ekstrèm. .

Siy avètisman

Yo nan lòd yo anpeche anoreksi li trè enpòtan konnen ki sa siy avètisman ki ka rive. Natirèlman, si tout bagay posib yo te fè yo anpeche li, li gen mwens chans ke premye sentòm yo nan anoreksi parèt, men li se tou esansyèl pou pran an kont modèl konpòtman yo ak lòt aspè ke moun nan ka manifeste ki endike ke yon bagay pa bon. ale byen.

Pami siy ki montre ke adolesan ka manifeste e ke, si yo pa byen trete, ka fini viktim anoreksi nou genyen:

Malgre ke tout bagay sa a pa gen vle di ke ou ap fè fas a yon ka anoreksi, li trè enpòtan pou detekte yo epi konsidere bezwen pou apwoche moun nan.

Depi anpil nan siy sa yo manifeste nan kay la, premye moun ki detekte pwoblèm nan se paran yo. Se pou rezon sa ki pi apwopriye a se eseye apwofondi li, etabli kominikasyon konstan ak adolesan an ak fè fas ak pwoblèm lan avèk kalm. Nan ka moun nan pa reseptif, si ou fè konfyans zanmi ou oswa lòt moun enpòtan nan lavi ou, di yo si yo te remake yon bagay diferan nan li.

Prevansyon de anoreksi ak anviwònman fanmi an

Anviwònman fanmi an se yon faktè enpòtan nan prevansyon de anoreksi nan adolesans. Relasyon ki genyen ant paran yo ak pitit fi a oswa pitit gason se fondamantal, espesyalman manman-pitit fi a. Rezon ki fè la pou sa a se ke manman an konnen premye-men chanjman fizik ke fanm ale nan nan fòme, konnen ke li se yon tan nan kriz ak ak UPS ak Downs nan estim pwòp tèt ou. Ansanm ak sa a, ale nan sikològ la osi bonè ke posib diminye gravite a nan maladi a nan ka li fini manifeste poukont li.

Malgre lefèt ke adolesan konnen ke yo nan yon moman nan chanjman, nan anpil okazyon lide yo nan imaj kò ideyal sanble yo dwe pi wo a sante yo, epi yo pran risk tankou sispann manje ak entansyon pou pèdi pwa. Pou egzanp, nan ka adolesan, chanjman pwa nan laj sa yo nòmal, epi yo akonpaye pa mekontantman kò, krentif pou yo te jije pa lòt ti fi nan anviwònman yo epi yo pa renmen patnè potansyèl yo.

Pi bon fason pou evite gen imaj kò ou mete twòp pwa sou li se pa fè li yon tèm renouvlab nan kay la. Sa se, ke yo te grès oswa mens pa ta dwe yon rezon ki fè yo trete moun sa yon fason diferan, ni li ta dwe yon rezon pou betiz, pa menm nan yon fason renmen. Kòm inosan jan li ka sanble, rele yon ti fi "ti pitit fi Chubby mwen an" oswa fè kòmantè negatif sou imaj li, nan laj sa yo, ka pèrsu kòm ponya reyèl pou estim pwòp tèt li, obsession sou yo te mens.

Se konsa, si nan kay ke yo te grès oswa mens wè sa tankou yon aspè enpòtan, adolesan an ap entèprete ke sa a enpòtan tou sou yon nivo sosyal, espesyalman pran an kont canon dominan nan bote Rezèv tanpon fanm. Nan anviwònman fanmi an, pwa yon ti fi ta dwe sèlman enkyetid si gen rezon medikal pou li, si li se yon ki twò gwo ki asosye ak yon maladi metabolik oswa ke yo te mèg ki asosye ak yon defisi nitrisyonèl, oswa si gen sispèk nan yon maladi manje.

Si yon kosyon gwo twou san fon pa devlope ak adolesan an, anvan ou apwoche l 'ak kòmantè sou enkyetid nou sou konpòtman manje l', li pral nesesè yo amelyore relasyon an. Tou de manman an ak papa a ka planifye aktivite ak adolesan an, nan ankouraje yon relasyon konplisite ak koneksyon afektif, nan ki ti fi a se de pli zan pli an favè nan pataje santiman li yo ak eksperyans ak paran li. Sa a difisil, men pa eseye li pa fè mal, epi, nan kouri nan longè, tout yo se avantaj, gen siy avètisman nan anoreksi tankou si pa gen okenn.

Fanmi an ka ede anpeche anoreksi lè li enkòpore lòd ak òganizasyon nan lavi manje tout fanmi an. Pami règleman fondamantal ki dwe aplike pou evite nenpòt maladi manje se manje omwen twa manje pa jou, li te gen fiks èdtan, toujou manje ansanm, ak sipèvize tout manje. Idealman, pale ak yon nitrisyonis epi etabli yon orè repa varye ak gou pou tout moun.

Èske anoreksi ka anpeche timoun piti?

Etonan jan li ka son, anoreksi ka anpeche nan anfans. Malgre ke ti fi yo poko montre chanjman ki asosye ak fòme, yo te enfliyanse pa kanon dominan nan bote. Li se byen tris, men deja nan yon laj byen bonè, tankou sis ane fin vye granmoun, yo gen patipri ke yon bèl fanm gen yo dwe mens. Lè yo kòmanse yo dwe fanm yo, yo pral aplike lide sa a nan tèt yo ak si yo gade "grès" li pral sous la nan yon pwoblèm estim pwòp tèt ou-..

Se poutèt sa, ak entansyon an nan debat efè danjere nan bote Canon la ak mani nan ekstrèm eklèsi, timoun yo edike nan bon abitid sante nan yon laj trè jèn. Rejim alimantè ou ta dwe gen bon kantite pwoteyin, idrat kabòn ak grès, nan adisyon a batay mit mit sèten tankou ke tout grès yo se move. Lekòl la ka edike nan bon nitrisyon nan ofri paran yo nan elèv li yo meni an sante lide, ak èdtan regilye ak tout kalite manje nourisan.

Soti nan yon laj trè jèn yo dwe aprann ke yo grandi kò yo bezwen tout kalite eleman nitritif, nan adisyon a fè egzèsis regilyèman. Egzèsis pa ta dwe fè panse sou yo te mèg oswa miskilè, men sou yo te an sante ak pran plezi. Rete aktif ak manje kòrèkteman se bagay ki ta dwe fè pa panse sou imaj kò ou, men sou sante ou.

Li enpòtan anpil pou konstwi estim pwòp tèt ou. Malgre ke yo ka pa gen pwoblèm nan sans sa a lè yo tèlman jèn, verite a se ke yo ka santi yo konsyan de tèt yo sou kò yo. Nou dwe anseye yo ke pèsonn pa pafè, ke nan menm fason ke nou gen fòs nou yo tou nou gen echèk nou yo, e ke nou dwe aprann yo santi yo alèz ak tèt nou. Ideyal la se pou fè pou evite yo santi yo pwòp tèt ou-konsyan.

Ankouraje otonomi yo epi yo te kritik se kritik pou fè pou evite ke yo te afekte pa mesaj medya yo. Li pa sou anseye yo yo dwe ensèten nan absoliman tout bagay, men li se sou anseye yo ke mesaj yo sou televizyon yo pa verite a absoli, e ke sa ki parèt nan li pa gen konfòme yo ak reyalite. Nan menm fason an ke yon fim oswa seri se fiksyon epi yo ka itilize efè espesyal, anons prezante modèl mens ka tou yo te doktè.

konklizyon

Maladi manje, ak espesyalman anoreksi, se pwoblèm ki grav anpil nan sosyete nou an, espesyalman si nou pran an kont ki jan canon nan bote fi fè ekstrèm eklèsi wè sa tankou ideyal la. Moun ki pa konfòme yo ak tankou yon imaj kò yo otomatikman wè sa tankou désagréable e menm trè lèd.

Anorexia se sitou danjere nan adolesans, depi li se pandan peryòd sa a ki chanjman fizik fè ti fi konsantre sitou sou ki jan yo wè tèt yo devan lòt moun ak devan tèt yo nan glas la. Si yo wè yon bagay yo pa renmen, espesyalman si yo sanble grès, yo ka mete restriksyon sou sa yo manje, epi, nan ka ekstrèm tankou anoreksi, fini dezòd ak mouri.

Pou anpil faktè sosyal deyò fanmi an oswa lekòl la oswa enstiti, anoreksi ka anpeche tou de nan anfans ak adolesans, menm si premye siy yo nan li te deja rive. Ale nan sikològ la se esansyèl nan tout ka yo, nan adisyon a lefèt ke wòl nan pwofesè yo ak bon jan kominikasyon nan anviwònman an fanmi yo aspè enpòtan yo anpeche ak diminye gravite a nan anoreksi.

Bon abitid manje nan fanmi an, ansanm ak ankouraje yon vi aktif, yo te okouran ke mesaj yo nan medya yo pa koresponn ak reyalite e ke tout kò yo ka atire trè enpòtan pou konbat anoreksi. Anplis de sa, ti fi yo ta dwe fè yo konprann ke yo ta dwe pran swen sou kò yo pa baze sou ki jan yo gade, men sou ki jan yo an sante, kèlkeswa ki jan mens oswa grès yo ka.