Ki jan yo kapab reprann soti nan rejè ak Breakups

Kontan

• Efè wont ak ba estim pwòp tèt ou
• Relasyon Li Esansyèl
• 23 Rezon ki fè moun kite relasyon yo

Paske sistèm nève nou an branche bezwen lòt moun, rejè se douloure. Ou santi ou poukont ou ak koneksyon ki manke pataje objektif evolisyonè pou siviv ak repwodiksyon. Idealman, solitid ta dwe ankouraje w rive jwenn lòt moun epi kenbe relasyon ou yo. Rejeksyon nan yon relasyon entim espesyalman fè m mal. Li patikilyèman difisil nan faz la amoure nan yon relasyon lè nou gen espwa satisfè pou tan kap vini an.

Yon etid UCLA konfime ke sansiblite nan doulè emosyonèl abite nan menm zòn nan sèvo a tankou doulè fizik-yo ka fè mal egalman. Reyaksyon nou sou doulè enfliyanse pa jenetik. Si nou te ogmante sansiblite nan doulè fizik, nou ap pi vilnerab a santiman rejè. Anplis de sa, renmen ankouraje tankou fò santi-bon newo-pwodwi chimik ki rejè ka santi tankou retrè nan yon dwòg, di antwopològ Helen Fisher. Li ka fòse nou angaje nou nan panse obsession ak konpòtman konpulsif. Sa a te pwouve vre menm pou mouch tsetse nan eksperyans laboratwa. (Gade "Healthy Love vs. Addiction.")

Pifò moun kòmanse santi yo pi byen 11 semèn apre rejè epi rapòte yon sans de kwasans pèsonèl; menm jan an tou, apre divòs, patnè kòmanse santi yo pi byen apre mwa, pa ane. Sepandan, jiska 15 pousan nan moun ki soufri pi lontan pase twa mwa. ("Li fini," Sikoloji Jodi a, Me-Jen 2015.) Rejeksyon ka manje depresyon, espesyalman si nou deja menm yon ti kras deprime oswa te soufri depresyon ak lòt pèt nan tan lontan an.

Faktè ki afekte rezistans

Lòt faktè ki gen enpak sou jan nou santi nou nan konsekans yon separasyon yo se:

• Dire a nan relasyon an
• Style atachman nou an
• Degre nan entimite ak angajman
• Si pwoblèm yo te rekonèt ak diskite
• Previzibilite nan separasyon an
• Kiltirèl ak fanmi dezapwobasyon
• Lòt pèt aktyèl oswa sot pase yo
• Oto-vo

Si nou gen yon style atachman enkyete, nou ap tendans obsede, epi yo gen santiman negatif, epi eseye retabli relasyon an. Si nou gen yon sekirite, style atachman an sante (etranj pou codependents), nou ap plis fleksib ak kapab pwòp tèt ou-kalme.

Si relasyon an te manke entimite vre, ka pseudo-entimite ranplase pou yon reyèl, koneksyon obligatwa. Nan kèk relasyon, entimite se difisil, paske youn oswa toude patnè se emosyonèlman disponib. Pou egzanp, patnè nan narsisis souvan santi yo pa enpòtan oswa yo pa renmen, men fè efò pou pou genyen lanmou ak apwobasyon pou valide ke yo ye. Mank entimite kapab yon siy avètisman ke relasyon an boulvèse. Li "20 Siy nan pwoblèm relasyon."

Efè wont ak ba estim pwòp tèt ou

Rejeksyon ka devaste nou si valè pwòp tèt nou nou an ba. Estim pwòp tèt nou afekte kijan pèsonèlman nou entèprete konpòtman patnè nou yo ak ki jan depandan nou yo sou relasyon an pou sans nou nan pwòp tèt ou ak estim pwòp tèt ou-. Si nou se estim pwòp tèt ou-se souke, nou gen plis tandans yo dwe reyaktif nan siy nan defavorizasyon pa patnè nou yo, epi yo gen tandans pran mo yo ak aksyon kòm yon kòmantè sou tèt nou ak valè nou yo.

Anpil kodependan bay moute enterè pèsonèl, aspirasyon, ak zanmi yon fwa yo ap romantik patisipe. Yo adapte yo ak patnè yo ak lavi yo vire toutotou relasyon an. Pèdi li ka fè mond yo konfizyon si yo rete san yo pa pastan, objektif, ak yon sistèm sipò. Souvan mank de definisyon pwòp tèt ou ak otonomi davans pouse yo chache yon moun ranpli vid enteryè yo, ki pa sèlman ka mennen nan pwoblèm relasyon, men li resurfaces yon fwa yo pou kont li.

Wont enteryorize oswa toksik lakòz nou blame tèt nou ak / oswa blame patnè nou an. Li ka ankouraje santiman echèk ak unlovability ki difisil yo souke. Nou ta ka santi nou koupab e responsab non sèlman pou pwòp enpèfeksyon ak aksyon nou yo, men tou santiman ak aksyon patnè nou yo; sa vle di, blame tèt nou pou zafè patnè nou an. Wont toksik anjeneral kòmanse nan anfans.

Breakups kapab tou deklanche lapenn ki pi apwopriye ki gen rapò ak bonè abandon paran yo. Anpil moun antre nan relasyon kap chèche lanmou san kondisyon, avèk lespwa pou yo sove bezwen ki pa satisfè ak blesi yo depi nan anfans yo. Nou ka jwenn kenbe nan yon negatif "sik nan abandon" ki elve wont, pè, ak abandone relasyon yo. Si nou santi nou diy e nou espere rejè, nou menm responsab pou pwovoke li. Geri sot pase nou an pèmèt nou viv nan tan prezan an epi reponn yon fason apwopriye bay lòt moun. (Li ki jan wont ka touye relasyon ak kouman yo geri nan Konkèt wont ak kodependans: 8 etap pou libere tout bon ou .)

Relasyon Li Esansyèl

23 Rezon ki fè moun kite relasyon yo