Sèvo ou sou chòk

Kontan

• Pwen kle yo
• Kouman chòk afekte sèvo a
• Tan Terapi Pèspektif
• Post-twomatik twoub estrès Esansyèl Li
• Èske MDMA ka ede trete PTSD?

Pwen kle yo

• Yon eksperyans twomatik ki enplike pifò oswa tout sans yo vin estoke nan plizyè rejyon nan sèvo a.
• Si yon evènman twomatik se ekstrèm, li vin tounen yon long viv memwa pwofondman entegre nan sèvo a, kòm opoze a yon memwa kout tèm.
• Tan Terapi Pèspektif ede moun deplase lwen etwatman konsantre sou sot pase twomatik yo epi li bay posibilite pou yon avni espwa.

Parafraz nerosyantis David Eagleman nan liv kaptivan l 'yo, Enkoyito: Lavi sekrè nan sèvo a , gen koneksyon kòm anpil nan yon sèl santimèt kib nan tisi nan sèvo kòm gen zetwal nan galaksi Way la lakte! Sa fè sèvo a ògàn ki pi konplèks nan linivè a li te ye ak ede nou konprann poukisa tankou tout-kap anglobe pwoblèm tankou PTSD ka vin pwofondman entegre nan sèvo nou yo ak imedyatman psyche nou an.

Se konsa, ki jan sa a ògàn èkstrèmeman multi, sèvo a, ki afekte nan chòk?

Kouman chòk afekte sèvo a

Yon eksperyans twomatik ki enplike nan pi fò oswa tout nan sans yo - je, tande, pran sant, doulè fizik - osi byen ke emosyon, lapawòl, ak panse, ki estoke nan plizyè rejyon nan tout sèvo ou. Depi nou tout inik, endividyèl, èt konplèks eksperyans nan PTSD se yon ti jan diferan pou tout moun, byenke gen bagay komen debaz ki mete fòm sa a nan soufrans apa fòm nan kalite maladi li mantal.

Epi menm jan ou ka soufri soti nan yon ti kras nan yon anpil nan depresyon oswa enkyetid, ou ka soufri soti nan minimòm ekstrèm degre nan PTSD. Si yon evènman twomatik se ekstrèm, li vin tounen yon long-viv pwofondman entegre memwa kòm opoze a yon memwa kout tèm tankou sa ou te gen pou manje midi dènye Madi. Yon moun ki soufri de PTSD minimòm ap pwobableman jwenn pi bon sou tan san terapi. Pou egzanp, si yo te nan yon Bender fender, yo pral jwenn machin yo ranje pou yo pa panse sou aksidan an fèt la chak fwa yo wè machin nan. Nan tan yo pral kapab kondwi pa sit la aksidan san yo pa toujou ap panse a "ki sa ki ifs": E si mwen te kite kay senk minit pi bonè? E si mwen te pran yon wout diferan nan travay?

Men, si ou te brutalman atake fizikman ak vyole, pa gen okenn kantite tan ap janm konplètman efase chòk la si ou pa jwenn èd. Ou kòmanse ajiste panse ou ak woutin alantou memwa sa yo fè nwa ak emosyon yo suscité. Ak ajisteman sa yo koute ou tendres. Ou te kenbe l 'yon sekrè, kidonk, ou pa vle pale sou li, anpil mwens wè okenn moun. Ou pa santi w byen sou tèt ou, Se konsa, poukisa ale nan pwoblèm nan nan eseye gade prezantab? Paske ou pa vle wè okenn moun epi ou pa pran swen sou ki jan ou gade, poukisa ale nan jimnastik la oswa pran ki mache oswa jwenn soti nan kabann nan tout?

Evantyèlman, bagay sa yo nòmal ou ta fè pou oswa avèk lòt moun - ale nan travay, prepare manje, yo te enterese nan sa yo te fè jou sa a - vin kèk travay lap fè ki evantyèlman vire nan resantiman, ki lakòz ou santi ou chimerik ak fache nan direksyon yo. Bagay senp tou de nan travay ak nan kay ki pa ta janm anmande ou anvan chòk la - jwenn yon plas pakin nan yon pakin ki gen anpil moun, monte asansè a nan biwo a, pil la aliye nan lesiv - yo kounye a se obstak monolitik ki dwe fè fas ak anvan ou ka mantalman pli moute nan pozisyon fetis la epi ale sou yo ak sou sa ki-ifs yo ankò e ankò.

Yo ka sanble fèmen epi san sousi, men nan fon moun andedan moun ki gen PTSD konnen yo bezwen èd. Pafwa jwenn èd sanble tankou yon lòt korve ki jis twò akablan kontanple. Souvan yo pa jwenn èd paske yo pè pou yo jije yo, konpatimantalize yo, epi yo jije yo malad mantalman. Ak pou rès la, fatalism ak sinism etap nan epi di, '' Poukisa deranje? Pa gen anyen ki pral chanje kèlkeswa sa ou fè oswa sa yo di. "

Moun ki pa trete PTSD grav ka koule nan pwofon, pi fon nan depresyon ki pa gen okenn fason aparan soti. Yo pa azade gade anlè, pè yo ta ka jwenn chòk lèd yo gade tounen desann nan yo. Moun ki soufri soti nan PTSD yo bloke nan evènman ki sot pase a twomatik. Yo pè nan tan kap vini an paske yo pè yo pral chòk ki sot pase a rkree, ak ap viv nan yon prezan fatalist. Pou anpil moun, soulajman an sèlman soti nan sa ki ka vin yon konpòtman depandans. Ou ka ranpli vid la - "Mwen pral: a) bwè sa a, b) pran grenn sa a, c) fimen sa a, d) manje sa a, e) jwe jwèt videyo sa a ak / oswa f) navige sou entènèt la .. .. paske li pral fè m 'santi yon ti kras pi byen. "

Tan Terapi Pèspektif

Youn nan kle yo nan Terapi Pèspektif Tan se realizasyon an ke nou toujou gen chwa a chanje ki jan nou wè fwa yo nan lavi nou. Sou kou a nan terapi sa a eksitan nouvo, PTSD soufri deplase lwen yon konsantre etwat sou sot pase a twomatik ak yon prezan sinik ak posibilite pou tout tan reyalize yon avni espwa. Olye de sa, yo vwayaje nan direksyon yon pèspektiv tan balanse nan ki li sanble posib yon lòt fwa ankò ap viv yon lavi plen ak pwomèt.

Se konsèp sa a reflete nan lang òdinè ke terapis pèspektiv tan itilize. Pifò moun ki soufri PTSD te deja make kòm enkyete, deprime, oswa menm malad mantal. Lè yo tande mo sa yo epi idantifye ak yo, posibilite pou tout tan sòti nan yon eta konsa santi l byen lwen. Reframing '' maladi '' yo kòm yon '' aksidan '' ak refè depresyon yo ak enkyetid kòm yon '' sot pase negatif '' yo ke yo ka ranplase ak yon '' prezan pozitif '' ak '' avni briyan '' - epi finalman ak yon pèspektiv tan balanse - pouvwa sanble tro senplist, espesyalman bay moun ki resevwa fòmasyon nan sikoterapi. Men, moun ki soufri PTSD, lide pou yo gen yon fondasyon pou pi devan-apiye nan ki konprann epi travay sou pwoblèm yo pi souvan vini tankou yon soulajman menmen ak yon ray akeyi nan limyè nan fènwa a.

Post-twomatik twoub estrès Esansyèl Li

Èske MDMA ka ede trete PTSD?