Ou pa ka kontwole Coronavirus la

Pòs sa a te ekri pa Leslie Schweitzer Miller, M.D.

COVID-19 te jwe tap fè ravaj ak estabilite mantal ak emosyonèl nan anpil nan nou. Gen kèk moun ki santi yo dekouraje ak soti nan kontwòl, pandan ke lòt moun ka reponn ak enkyetid, pè, oswa kòlè. Ou pa poukont ou si ou te gen difikilte ak santiman sa yo; menas envizib sa a, ki se anpeche nou lavi jan nou te konnen li, ap pran yon nimewo.

Yon repons a Santi Soti nan kontwòl ki gen koulè pa sot pase a

Avèk egzistans nòmal konsa deranje, li enposib refize konbyen lajan ki deyò nan kontwòl nou an. Reyalite sa a fè kèk moun vle vle kouri, pandan ke lòt moun ka jele ak enpuisans, refi, oswa itilize imè fè fas. Tout moun reponn a sitiyasyon sa a nan pwòp fason karakteristik yo. Psychoanalysts rekonèt ke memwa, tou de konsyan ak / oswa bliye, ka koulè ak agrandi detrès nou ye kounye a, sa ki fè li difisil a separe reyaksyon prezan-jou soti nan fason nou okipe kriz nan tan lontan an.

Lucille se manman atantif ak renmen nan twa timoun ki gen laj lekòl yo. Apre plizyè semèn nan karantèn avèk yo ak mari l ', li te fè yon rèv.

Anvayisè yo tap eseye kraze kay la e yo te planifye pou kidnape pitit li yo. Pa gen pwoblèm konbyen kadna li enstale sou fenèt yo ak pòt yo, li pa t 'kapab kenbe mechan yo soti. Li te tèt chaje ak mennen l 'bay dlo nan je nan repete la.

Lucille reyalize rèv la te sou viris la. Men, li te tou raple li nan ki jan dekouraje li te santi tankou yon timoun lè paran li divòse. Lavi te chanje sibitman avèk depa papa l '. Kòm yon sèl pitit, li te vin yon sèl manman l 'depann de-yon wòl ki akable li.

Karantèn koronaviris la reviv santiman sa yo ak mennen nan memwa nan anvi li nan mache soti sou manman l '. Li te vle jwenn lwen tristès la konstan ak pote plent. Koulye a, li te pitit li yo ki te kontan ak mosad, ki vle pou lavi fin vye granmoun yo ak zanmi, ak depann sou li fè moute pou tout sa yo rate.

Menm si li renmen yo anpil, Lucille te soulaje rekonèt ki jan difisil li se yo dwe responsab pou kenbe yo amize ak ap eseye aplodi yo moute. Li te oblije admèt te gen anpil jou li te swete li te ka soti nan pòt la epi kite timoun yo vin pwoblèm yon lòt moun. Li te santi l pi byen lè li te aksepte santiman li.

Kontwole Lòt moun kòm yon repons a Santi Soti nan kontwòl

Kòm mansyone pi wo a, gen yon varyete fason yo reponn a santi yo dekouraje ak soti nan kontwòl. Olye pou yo vin enkyete, gen kèk ki vin rebèl. Lòt moun ka fache ak chimerik lè yo te pèdi kontwòl sou lavi yo ak kapasite yo nan fè plan yo. Pou kontrekare pèt kontwòl sa a, yo eseye kontwole moun ki bò kote yo pito. Psikoanalis rele fenomèn sa a deplasman.

Mesye Q, yon papa ki enplike ki ekri nan kay la, toujou pase anpil tan ak pitit gason 10-zan l 'yo. Lè biwo madanm li te fèmen, epi yo te kòmanse karantèn yo, li te fè makèt makèt e li te pran travay domestik la, sa ki pèmèt madanm li konsantre sou travay adistans. Apre twa mwa, Madam Q., ki moun ki te itilize yo te nan yon anviwònman biwo okipe, te anonse li pa t 'kapab pran izolasyon la ankò e li te vle pase Out nan yon resort fanmi an.

Li te opoze, li di li ta enposib pou distans sosyal kèlkeswa mezi sekirite yo te an plas. Li reponn li pa te gen okenn dwa pran desizyon sa a, epi li te fè yon rezèvasyon. Nan sa a kanpe, bezwen akablan yo kontwole lòt la te entansifye pa santi lavi yo te soti nan kontwòl.

Mesye Q regrèt antre nan lit pouvwa sa a. Aprè li fin pale li pandan sesyon li an, li reyalize li ta pi pwodiktif pou rekonèt fristrasyon madanm li epi eksplike pwòp krent li; anyen li pa t 'kapab fè ta kenbe pitit gason l' an sekirite ak konplètman pwoteje. Pwòp papa l 'pa t' janm mete l 'an premye oswa pwoteje l' kont mal, e li te fyè de yo te yon pi bon papa.

Tout faktè sa yo tansyon relasyon koup la ak kapasite pou pran desizyon ansanm. Apre yo fin refwadi, yo te kapab pale sou pwoblèm yo ak reyalite a nan risk yo. Alafen, yo te dakò kontinye ak karantèn lan, menm anvan menm fanmi an resort te anonse li te anile tout vizit yo.

Estrateji itil

• Fè tèt ou sonje ke ou pa timoun nan dekouraje ou te yon fwa. Pifò desizyon yo toujou nan kontwòl ou.
• Idantifye fason tipik ou gen tandans reponn a santi ou dekouraje oswa pè.
• Rekonèt epi aksepte santiman w, kèlkeswa sa yo ye.
• Konnen ke pa gen okenn move santiman.
• Otorize tèt ou pa rete enfòme sou enfòmasyon aktyèl syantifik.
• Konsantre sou aspè yo nan lavi ou ou ka kontwole.
• Soti lè ou kapab - fè mache, monte yon bisiklèt, vag nan lòt èt imen.
• Lè w gen dout, pale ak fanmi ou, yon terapis, oswa kèk zanmi tèt, epi ou pa bezwen pè si ou vle ou ka kouri (oswa swete pitit ou yo ta fè sa).
• Eseye kenbe yon jounal, menm si jis ekri kèk fraz sou fristrasyon ou yo.
• Kite kèk tan chita trankil, medite, oswa jis chante chante pi renmen ou.
• Jwenn fason kalme pou dòlote tèt ou lè ou kapab.
• Koute mizik oswa jwenn tan li yon bagay agreyab.
• Ranvwaye vwa sa a pinitif nan tèt ou. Sa yo se pa fwa nòmal, se konsa dwe pasyan ak tèt ou pou bay timoun yo tan siplemantè ekran oswa gade fim twòp.

Pa gen moun ki renmen santi ke chak plan ak desizyon yo dwe pran viris la an kont, men li nan san konprann yo rejte ke reyalite. Lemonn antye se nan grip yo nan koronavirus. Nou pa ka inyore li oswa kontwole li, oswa manm fanmi nou, politisyen yo, oswa nenpòt lòt moun. Sepandan, nou ka kontwole ki jan nou reponn a menas la pa pwoteje tèt nou pi byen ke nou kapab, aksepte santiman nou yo ak laperèz, ak rekonèt lè sot pase a sipèpoze tèt li sou prezan an.

Osijè otè a: Leslie Schweitzer Miller, M.D., se yon sikyat ak psikanaliz nan pratik prive nan New York City depi 1985. Li se yon gradye nan lekòl la nan mòn Sinayi Medsin, kote li te konplete yon rezidans nan Pedyatri. Anplis de sa, li te konplete yon rezidans nan sikyatri nan Beth Israel Hospital nan New York.