Lè Manje Healthy se yon maladi manje nan degize

Kòm nou vin pi konprandr lefèt ke rejim pa travay, endistri a rejim te vin pi plis ak plis sournwa. Rejim kapris ki pi popilè yo kounye a se yo menm ki fè reklamasyon yo pa yon rejim alimantè ditou.

Monte popilarite mouvman pozitivite kò a - ak pushback kont destriktif messagerie ki mens toujou pi bon - rejim sa yo nan degize reklamasyon yo konsantre sou "byennèt" ak "sante" olye pou yo "rejim" ak "pèdi pwa." Pwomès yo: Si ou jis manje yon fason sa a, ou pral an sante, epi tou li pèdi pwa, nan kou, si ou fè li dwat. Sa yo kalite plan manje yo te vin de pli zan pli popilè kòm rechèch la alantou rejim fè li pi klè ke alontèm pèdi pwa se pa dirab, ak jan moun ki gen eksperyans viv nan yo-yo rejim yo te vin wont ak retorik la rejim klasik. Men, verite a se ke plan sa yo byennèt yo pa diferan de nenpòt ki lòt rejim alimantè oswa fin vye granmoun plan pèdi pwa lekòl la.

Èske ou fin si dènye Angoman sante a se reyèlman yon rejim alimantè ki degize? Men kèk siy revelasyon:

• Li rekòmande yon fason espesifik nan manje-yon gwosè yon sèl-adapte tout apwòch.
• Li ankouraje restriksyon, swa nan kalite espesifik nan manje (glusid, manje trete, pwodwi bèt, manje kwit), oswa nan manje sèlman pandan sèten moman nan jounen an (sètadi, sèlman manje pou 7 èdtan nan jounen an, pa manje anvan oswa apre yon sèten lè nan jounen an).
• Li itilize tèm tankou "manje pwòp," "manje antye," "dezentoksikasyon," oswa "jou tronpe."
• Li pwomèt pèdi pwa-yo ak repons lan se wi, ki gen ladan "natirèl" pèdi pwa, tou.

Danje pou yo pa rele plan byennèt sa yo pou sa yo vrèman ye - rejim rebranded yo parèt tendans-se ke gen moun ki swiv yo panse ke yo ap fè yon bagay nouvo ak diferan amelyore sante yo san yo pa risk yo ak enkonvenyans nan yon rejim alimantè tradisyonèl yo. Men, ou pa bezwen twonpe: rejim sa yo blese menm santiman privasyon ak restriksyon tankou rejim klasik, epi pote menm risk sikolojik ak medikal, ki gen ladan ogmante risk pou yo manje maladi ak manje dezòdone. An reyalite, nan nouvo epòk sa a nan rejim byennèt maske tankou sante, nou te oblije fè plas pou yon bèt nouvo nan mond lan maladi manje: ortoreksi .

Orthorexia defini kòm yon mani ak manje an sante. Nan dezòd sa a, manje souvan pran sou yon valè moral pou yo te "bon" oswa "move," ak moun ki gen difikilte nan ortoreksi defini pwòp tèt ou-vo ki baze sou sa yo manje. Olye pou yo jwenn sou echèl la chak jou ak mezire valè yo ki baze sou kantite liv pèdi, moun ki ap lite ak ortoreksi mezire siksè yo pa si wi ou non yo te manje "pwòp" manje, oswa manje ki detèmine ke yo dwe "an sante" pa kèlkeswa plan manje yo ap swiv la.

Gen toujou anpil detèmine lè li rive dyagnostik ortoreksi; li pa kounye a nan DSM-5 la oswa klase kòm yon dyagnostik ofisyèl yo. Chèchè yo, sepandan, ap fè pi byen yo analize soti sentomatoloji li yo, ak ki jan li diferan de lòt maladi manje kòm byen ke ki pa dezòd manje an sante (Zickgraf, Ellis, & Essayli, 2018). Pwofesyonèl sante mantal ak moun nan nou nan jaden an maladi manje te akeyi tèm nan nan vokabilè nou an, menm si, menm jan nou wè enpak li yo chak jou sou lavi yo nan kliyan nou yo.

Kit se yon mani sou pwa oswa sou sante, nenpòt ki style manje ki pèmèt pou fleksibilite nòmalman zewo se pa janm yon bon lide. Kò nou anvi satisfaksyon, varyete, libète, kè kontan, plezi, ak anpil plis. Tout sa ki soti nan koute kò nou, pa yon rejim alimantè oswa plan byennèt. Konprann kijan pou reyalize vrè objektif nou yo — kalite ki ranpli lavi nou ak valè ak siyifikasyon, olye ke yo sere nan yon gwosè sèten nan Jeans oswa obsession sou ki kalite farin ble ki nan pen nou an — se kote reyèl travay la kòmanse.

Kredi Imaj LinkedIn: Evgeny Atamanenko / Shutterstock