Ki sa ki ASMR?

Kontan

• Ki eksperyans ASMR ye?

Ki sa ki son yo nan afimasyon orèy, paj-vire, ak tape zong gen an komen? Ki sa ki sou je a nan mouvman men dousman, savon ke yo te dousman koupe an miyèt moso, ak cheve ke yo te fwote? Oke, si ou se yon moun ki fè eksperyans repons lan otonòm sansoryèl Meridian-ASMR, pou kout-ou ka rekonèt sa yo son w pèdi òdinè ak aklè kòm "deklannche" pou eksperyans nan ASMR.

Èske ou chita la grate tèt ou ale, "Huh? Otonòm ansoryèl ki sa? " Pa enkyete ou, ou aktyèlman nan majorite a. Pifò moun pa afekte pa sa yo deklannche. Men, kisa sa vle di pou moun ki ye?

Ki eksperyans ASMR ye?

Li dekri tankou yon sansasyon san pwoblèm mwen tap cho ak pikotman ki kòmanse sou po tèt la ak deplase desann kou a ak kolòn vètebral.

ASMR premye te vin gwo sou entènèt la nan 2007, selon Wikipedia, lè yon fanm ki gen non itilizatè a "okaywhatever" dekri eksperyans li nan sansasyon ASMR nan yon fowòm diskisyon sou entènèt sante. Nan moman sa a, pa te gen okenn non ki dekri fenomèn nan pikotman inik, men pa 2010, yon moun ki rele Jennifer Allen te rele eksperyans la, ak soti nan la, ASMR te vin yon sansasyon entènèt.

Yon New York Times atik nan mwa avril 2019 rapòte ke dè santèn de ASMR YouTubers kolektivman afiche plis pase 200 videyo nan ASMR deklannche chak jou. Gen kèk ASMR YouTubers menm vin selebrite bòn fwa, raking nan dè milye de dola, dè milyon de fanatik, ak ase t'ap nonmen non yo dwe sispann nan lari a pou selfies.

Men, te gen kèk konfli ki antoure ASMR. Gen kèk moun ki gen dout si eksperyans ASMR sa a se "reyèl," oswa jis rezilta a nan dwòg lwazi oswa sansasyon imajine. Gen kèk ki te lakre fenomèn nan jiska yon sentòm solitid nan mitan Jenerasyon Z, ki moun ki jwenn dòz yo nan entimite nan gade etranje pran pòz fè makiyaj yo san yo pa gen kominike avèk moun reyèl. Gen lòt ki menm aktivman wete pa deklannche ASMR. Youn nan koute m 'Sikològ Sikològ, Katie, te di ke pifò videyo ASMR jis fè l' santi ajite. Men, yon lòt koute, Candace, pataje ke li te enkonsyaman kouri dèyè ASMR depi li te yon timoun ap gade BBC.

Se konsa, ki moun ki nan di si ASMR reyèl? Kisa sa vle di pou moun ki fè eksperyans li? Èske se yon bagay nenpòt moun ka fè eksperyans si yo eseye ase difisil?

Ann pran yon gade nan bagay sa yo kaptivan nou ap sèlman kòmanse aprann sou ASMR.

1. Èske ASMR menm reyèl?

Kout repons lan sanble se "Wi!"

Yon etid 2018 anrejistre repons fizyolojik patisipan yo pandan y ap gade videyo ASMR. Te gen yon diferans evidan ant moun ki pwòp tèt ou-idantifye kòm fè eksperyans ASMR ak moun ki pa t ': Gwoup la ASMR te gen pi ba pousantaj kè ak ogmante konduktans po, ki fondamantalman vle di yon ti ogmantasyon nan swe.

Sa a se vo anyen paske li te montre ke eksperyans nan ASMR te tou de kalme (yo montre nan vitès la redwi batman kè) ak eksite (yo montre nan swe a ogmante). Sa fè ASMR yon eksperyans diferan de detant senp, men tou, diferan de eksitasyon eksitasyon seksyèl oswa frison ki rive lè ou tande bann pi renmen ou yo ap jwe ap viv.

Syantis yo te tou dirèkteman gade ki jan sèvo nou fonksyone pandan ASMR. Yon gwoup ki baze nan Dartmouth College itilize fonksyonèl MRI pou pran sa k ap pase nan sèvo a lè moun ki fè eksperyans ASMR gade videyo deklanche. Yo te jwenn ke cortical prefrontal medyal la, yon pati evolisyonè avanse nan sèvo a ki asosye ak konsyans pwòp tèt ou, pwosesis enfòmasyon sosyal, ak konpòtman sosyal, te aktive.

Te gen tou deklanchman nan zòn nan sèvo ki asosye ak rekonpans ak eksitasyon emosyonèl. Chèchè yo espekile ke modèl sa a reflete ki jan ASMR sanble ak plezi yo nan angajman sosyal ak lyezon. Si ou te janm gade yon videyo nan makak goumin youn ak lòt, ou ta totalman konnen ki sa yo vle di! Gade figi makak la ap swaye; ou ka jis di yo ap renmen li. Gen yon bagay konsa bèl sou gen yon lòt makak chwazi sa yo tik sou do ou, se pa la? Petèt li menm santi l tankou pikotman cho desann do ou!

Pwoblèm nan ak etid sa a D 'nan sèvo se ke pa te gen okenn gwoup konparezon ki pa ASMR, kidonk li posib ke nenpòt moun ki ap gade videyo ASMR chèchè yo te itilize yo te ka gen yon repons menm jan an. Men, sa jis vle di pòt la louvri pou menm plis rechèch.

2. Ki sa ki fè eksperyans ASMR di sou ou kòm yon moun?

Èske moun ki fè eksperyans ASMR diferan de lòt moun? Yon etid 2017 konpare prèske 300 oto-idantifye ASMR eksperyans nan yon nimewo egal ki pa fè eksperyans sansasyon an. Patisipan yo etid reponn kesyon sou yon envantè pèsonalite byen etabli; etonan, patisipan yo ASMR te resevwa pi gwo nòt sou Openness-to-Experience pase kamarad klas ki pa eksperyans yo. Sepandan, yo menm tou yo te gen pi gwo nòt pou nerotik, ki se yon karakteristik jeneral pou yo te plis chans fè eksperyans enkyetid ak emosyon negatif. Patisipan ASMR yo te gen tou nivo pi ba nan konsyans, ekstraversyon, ak agreyabilite.

Yon lòt etid resan tou konpare atensyon ant ASMR ak moun ki pa ASMR. Atensyon refere a ke yo te chita nan isit la e kounye a. Moun ki gen ASMR, pa rapò pwòp yo, yo jeneralman pi atantif, patikilyèman kiryozite atantif, nan jou-a-jou yo.

Natirèlman, sa pa vle di ke si ou fè eksperyans ASMR ou definitivman mwens sortan oswa plis atansyon pase zanmi ou ki pa fè sa. Rezilta sa yo sèlman sijere ke, an mwayèn, yon gwo gwoup moun ASMR gen plis chans, di, dwe kirye de epi ouvè a nouvo eksperyans-tankou ap eseye yon etranj nouvo manje, manje mindfully, ak kontantman pandye soti nan tèt yo.

3. Èske mwen ka antrene tèt mwen fè eksperyans ASMR si li pa vini natirèlman?

Li difisil pou di. Gen jis pa gen okenn rechèch yo montre ke ou ka devlope ASMR pa mete nan efò nan li. Sa pa nesesèman vle di ke li pa ka fè, men malerezman li pa sanble gen anpil chans. Pou youn, ASMR se yon repons envolontè fizyolojik. Anpil nan moun ki genyen li di ke yo te remake li depi anfans, lè yo pa t 'menm konnen ki sa yo rele eksperyans lan. Mwen imajine ke eseye fè ASMR rive ta tankou eseye fè tèt ou tonbe nan renmen ak yon moun.

Epitou, ASMR gen kèk resanblans ak lòt fenomèn pèsepsyon ki pa aprann, tankou sinestezi. Synesthesia se yon eksperyans kote sans yon moun kwazman, se konsa ke ap resevwa eksitasyon nan yon sans deklannche eksperyans nan yon lòt sans. Gen kèk egzanp ki gen eksperyans koulè espesifik lè lekti lèt, oswa menm gen gou lè manyen tèkstur. Se pa yon bagay ou ka aprann. Gen kèk chèchè ki sijere ke ASMR se aktyèlman yon fòm sinestezi, oswa omwen blesi ki gen rapò. Si se ka a, Lè sa a, ASMR ka pa tou yon bagay ou ka pratike epi pou yo jwenn pi bon nan.

Men, hey, ou pa janm konnen. Si ou pa panse ke ou te fè eksperyans ASMR anvan, oswa ou pa fin sèten si ou genyen, pran li soti pou yon kondwi tès yo. Fason ki pi fasil fè sa a se pa ale nan YouTube, kote gen dè milye de videyo ASMR ak yon varyete gwo deklannche. Kòmanse ak sa yo ki pi popilè pou chans ki pi wo a jwenn deklannche yo dwa ki mete nan etensèl pou ou.

(Li enpòtan pou fè remake ke yon eksperyans ASMR natif natal se pa yon eksperyans seksyèl, kidonk si ou vini nan tout videyo ki sanble ap ale pou eksitasyon seksyèl ... byen, si ou se yon granmoun ak granmoun nan videyo a byen klè sanble yo dwe oke ak yo te nan videyo a, poukisa yo pa? Jis konnen ke sa ou fè eksperyans pa pouvwa ap ASMR.)

Si w ap detèmine yo ka resevwa yon plen, Customized ASMR eksperyans epi yo gen kèk chanjman boule yon twou nan pòch ou, gen konpayi ki travay avèk kliyan yon sèl-a-yon sèl, an pèsòn, yo kreye ASMR eksperyans. Yon konpayi pri sèvis yo nan $ 100 pou 45 minit-Se konsa, sa a se chans sèlman pou pasyone a vre oswa siplemantè-kirye ASMR jenn fi.

Ou ka gen plis kesyon sou ASMR kounye a pase lè nou te kòmanse. Pandan ke gen toujou yon anpil nan rechèch yo dwe fè, nou ka omwen gen konfyans ke ASMR se yon fenomèn reyèl reflete nan deklanchman fizyolojik ak nan sèvo. Nou menm tou nou gen yon gade vit nan diferans pèsonalite potansyèl ant moun ki gen ASMR ak moun ki pa genyen.

Si ou pa janm te gen yon eksperyans ASMR anvan, wè si ou reponn a nenpòt nan anpil deklannche ki disponib sou entènèt. Kite m 'konnen sa ou panse!