Pwoblèm difisil; Jesyon Tan, Procrastination

Sa a se dènye a nan la Pwoblèm difisil seri. Nan chak vèsman, mwen prezante de kesyon konpoze ke kliyan mwen fè fas a ak repons mwen an chak.

Chè Dr Nemko: Mwen se yon nèg sèl ki travay jis yon estanda 40-èdtan travay semèn. Mwen pa gen timoun, ni mwen pa gen yon paran ki aje pou pran swen. Men, mwen toujou gen yon tan difisil ap resevwa tout bagay fè, se pou kont li gen tan pou nenpòt ki plezi plis pase yon demi-èdtan nan televizyon oswa lekti yo van desann anvan mwen ale nan kabann. Kisa mwen fè mal?

Marty Nemko: Oke, kite a envantè lavi ou:

Èske ou pase twòp tan nan preparasyon manje: fè makèt, koupe, elatriye? Anpil moun ka ekonomize anpil tan pandan y ap manje an sante ak délisyeu nan chwazi bagay yo pi renmen vit-a-prepare yo. Pou egzanp, yon jou tipik pou m 'se farin avwàn oswa yogout ak fwi pou manje maten, yon sòs salad oswa sandwich ak fwi pou manje midi, ak poul griye oswa pwason ak legim mikwo-ons epis, yon moso pen bon RYE, ak krèm glase oswa yon moso nan chokola (OK, pafwa tou de) pou desè. Shopping ak tan preparasyon yo minim.

Nan travay, èske kantite travay ou twòp? Si se konsa, ou ka detanzantan di "non?" Eske ou te eseye ajiste deskripsyon travay ou, kidonk, ou jwenn fè plis travay ki vini fasil ou? Pou egzanp, mwen gen yon kliyan ki jwenn ekri fasil, men calcul difisil. Li te fè kòmès ak yon kòlèg travay li.

Èske ou gen yon vwayaj long? Si se konsa, ou ta ka teletravay yon pati nan semèn nan? (Benefis Side: redwi risk koronavirus.) Si ou pa, ou ta ka fè kèk travay panse pandan w ap kondwi? Oswa si ou pran transpò piblik, ou ta ka fè kèk lekti oswa ekri.

Lakay ou, ou di ou gen tan sèlman pou yon ti jan nan lekti lwazi oswa televizyon anvan kabann, men-mwen jis tcheke-ou gen lòt tan absorb: cha long sou telefòn la, jwèt espò long, oswa vwayaj twò souvan, renmen maryaj wikenn ansyen madanm ou nan Wyoming?

Tout sa te di, mwen konprann: Lavi sanble ap vin pi konplike, men petèt youn oswa plis nan ide sa yo ka ede yon ti jan.

Chè Dr Nemko: Mwen se yon procrastinator pou tout lavi. Osi lwen ke mwen ka sonje, mwen procrastinated. Pou egzanp, mwen sonje nan klas la 4yèm ane, ap resevwa premye devwa mwen ki pa te akòz jou kap vini an. Se te yon rapò sou glann timus ki te dwe semèn pwochèn lan.

Oke, mwen tann jiskaske dènye minit la ak Lè sa a, grenpe moute ansanm yon bagay . Gade, mwen te resevwa yon A. Mwen panse ke ki jan procrastination mwen te kòmanse: Si sèlman enkonsyaman, mwen kalkile ke si mwen rete tann jiskaske dènye dezyèm lan, mwen pral genyen fè li epi sèvi ak prese a adrenalin pouse m 'nan. Men, procrastination te blese karyè mwen. Menm si mwen entelijan ak kalifye, mwen toujou bloke pou pwodwi travay mwen yo twò souvan mal oswa an reta, Se konsa, mwen kontinye ap resevwa "mete la."

Ki sa ki te fè m 'ekri ou kounye a se ke mwen ta dwe kòmanse sou taks sou revni mwen an. Wi, mwen gen yon kontab ki prepare retounen yo, men mwen bezwen sòt tout revni mwen ak depans yo anvan kontab la ka jwenn travay. Mwen kontinye ap tann paske mwen konnen, pi move ka a, mwen ka jwenn yon ekstansyon jiska 15 oktòb.

Men, mete bagay sa yo se yon albatros sou do m 'yo. Mwen toujou santi mwen koupab. Nenpòt konsèy?

Marty Nemko: Kite m 'kòmanse pa admèt ke mwen menm mwen, procrastinate fè taks mwen, men mwen jere fè yo fè san yo pa prese pa fè bagay sa yo:

1. Mwen kòmanse ak pati mwen jwenn ki pi enteresan: ajoute revni mwen, salè, enterè, dividann. Sa vin fè mwen woule, byen, trennen sou vant.
2. Lè sa a, mwen di tèt mwen jis fè yon sèl ti jan, di, sòt resi janvye mwen an, apre sa mwen ka pran yon ti repo oswa fè yon bagay ki pi bèl pase taks mwen an, ki se jis sou anyen.
3. Mwen kontinye manje lwen li, ti jan pa ti jan, alimentation efò mwen pa panse ke li pral santi bon, menm jan ou rele li, jwenn ki albatros sou do m 'yo.

Sa a ase pouse m 'nan, men petèt youn oswa plis nan bagay sa yo ta ka Anplis de sa benefisye ou, si wi ou non nan fè taks ou oswa otreman:

• Pè konsekans yo: Foto sa ki ka rive si ou rete tann jiskaske dènye minit, epi, pou egzanp, nan bri ou, fè yon erè ki deklannche yon kontwòl kontab IRS oswa vin ou "mete nan" nan travay ankò.
• Lit la yon minit: Difikilte ak blokaj yon travay la se douloure, sa ki fè ou vle procrastinate plis. Se konsa, eseye difikilte pou jis yon minit. Si ou pa te fè pwogrè, deside si yo jwenn èd, tounen vin jwenn li pita ak je fre, oswa si gen nan yon fason fè travay la san yo pa viktwa ki blokaj.
• Si ou procrastinate paske ou pè echèk, eseye rasyonèl sou li: Osi lontan ke travay la se yon bagay ou gen yon chans rezonab nan ranpli byen, si ou procrastinate, ou ogmante chans ou pou li pap resevwa. Si ou ka diminye procrastination ou, ou gen plis chans yo dwe reyisi ak yo santi yo bon sou tèt ou.

Epi, koulye a, si ou pral eskize m ', mwen dwe ale fè taks mwen an. Aktyèlman, mwen panse mwen pral fè li demen.

Mwen li sa a byen fò sou YouTube.