Ki jan kenbe negativite menase sikolojik byennèt

Kontan

• Pwen kle yo
• Pa kite ti bagay yo desann ou

Pwen kle yo

• Nouvo rechèch jwenn ke moun ki gen amygdalas kenbe sou santiman negatif ankò rapòte plis emosyon negatif ak eksperyans pi ba sikolojik byennèt sou tan.
• Kenbe sou stimuli negatif tou enpak paske li afekte pwòp tèt ou-evalyasyon nan pwòp byennèt yo.
• Jwenn fason pou kenbe ti kontretan pou fè ou desann, lè sa a, ka mennen nan pi gwo emosyonèl byennèt.

Èske ou gen tandans kenbe sou emosyon negatif lè yon bagay (oswa yon moun) anmèdan vin anba po ou? Kòm kliche ale: Èske ou tendans nan "swe ti bagay la" ak "kriye sou lèt koule atè"? Oswa fè "Grrr!" moman ak agravasyon yo minè ou fè eksperyans pandan y ap ale sou jou-a-jou lavi yo gen tandans gaye anvan yon bagay negatif mete ou nan yon atitid move?

Nouvo rechèch sijere ke moun ki nan midlife ak kapasite nan kè kontan-ale-chans kite emosyon negatif woule sou do yo ta ka kreye yon espiral anwo nan pi bon alontèm sikolojik byennèt (PWB) pa kraze sik la nan "amygdala pèsistans" ki parèt yo dwe Koehle ak rete sou negativite.

Dapre chèchè yo, ki jan sèvo yon moun (espesyalman rejyon an gòch amygdala) evalye pasaje stimuli negatif-swa pa kenbe sou negativite a oswa kite li ale-ka gen yon enpak ki dire lontan sou PWB. Sa a kanmarad-revize etid (Puccetti et al., 2021) te pibliye sou Mas 22 nan la Journal of nerosyans .

Premye otè Nikki Puccetti ak otè ansyen Aaron Heller nan University of Miami te fè rechèch sa a ak kòlèg li nan Sant Inivèsite Wisconsin-Madison pou Healthy Minds, Cornell University, Penn State, ak University of Reading. Anplis de sa ke yo te yon pwofesè asistan nan sikoloji nan UMiami, Heller se yon sikològ klinik, afektif nerosyantifik, ak envestigatè direktè lekòl la Laboratwa Manatee a.

"Majorite nan rechèch nerosyans imen sanble nan ki jan entans sèvo a reyaji nan stimuli negatif, pa konbyen tan sèvo a kenbe sou yon estimilis," Heller te di nan yon lage nouvèl. "Nou gade devèsman an - ki jan koloran emosyonèl la nan yon evènman gaye sou lòt bagay ki rive."

Premye etap etid entèdisiplinè sa a se te analize kesyonè ki baze sou done yo kolekte nan 52 nan dè milye de moun ki enplike nan "Midlife nan Etazini" (MIDUS) etid longitudinal ki te kòmanse nan mitan ane 1990 yo.

Dezyèmman, pandan yon apèl nan telefòn chak swa pou uit jou konsekitif, chèchè yo te mande chak nan 52 patisipan yo nan etid sa yo rapòte espesifik evènman estrès (egzanp, konfiti trafik, kafe koule atè, pwoblèm òdinatè) yo te fè eksperyans jou sa a ansanm ak entansite a nan pozitif an jeneral yo oswa emosyon negatif pandan tout jounen an.

Twazyèmman, apre apeprè yon semèn nan sa yo yon sèl-a-yon sèl apèl chak swa, chak sijè etid sibi yon eskanè fMRI nan sèvo "ki mezire ak trase aktivite nan sèvo yo jan yo wè ak rated 60 imaj pozitif ak 60 imaj negatif, antremele ak 60 imaj nan ekspresyon vizaj net. "

Anfen, chèchè yo te konpare tout done ki soti nan kesyonè MIDUS chak patisipan yo, chak swa enfòmasyon "jounal telefòn" li yo, ak neuroimaj ki soti nan analiz sèvo fMRI yo.

Ansanm, rezilta rechèch yo sijere ke "moun ki gen amygdala gòch ki te kenbe sou stimuli negatif pou mwens segonn yo te plis chans rapòte plis pozitif ak mwens emosyon negatif nan lavi chak jou yo-ki koule atè sou yon byennèt plis dirab sou tan. "

Puccetti, yon Ph. kandida nan Depatman Sikoloji UMiami a, te di nan lage nouvèl la. "Fondamantalman, nou te jwenn ke pèrsistans nan sèvo yon moun nan kenbe sou yon estimilis negatif se sa ki predi plis negatif ak mwens pozitif chak jou eksperyans emosyonèl. Sa, nan vire, predi ki jan byen yo panse ke yo ap fè nan lavi yo."

"Moun ki demontre modèl aktivasyon mwens ki pèsistan nan amygdala a gòch stimuli aversif rapòte pi souvan pozitif ak mwens souvan afekte negatif (NA) nan lavi chak jou," otè yo eksplike. "Pli lwen, chak jou pozitif afekte (PA) te sèvi kòm yon lyen endirèk ant pèsistans gòch amygdala ak PWB. Rezilta sa yo klarifye koneksyon enpòtan ant diferans endividyèl nan fonksyon nan sèvo, eksperyans chak jou nan afekte, ak byennèt."

Pa kite ti bagay yo desann ou

"Li ka ke pou moun ki gen pi gwo pèsistans amygdala, moman negatif ka vin anplifye oswa pwolonje pa anprint moman ki pa gen rapò ki swiv ak yon evalyasyon negatif," otè yo espekile. "Sa a sèvo-konpòtman lyen ant gòch amygdala pèsistans ak afekte chak jou ka enfòme konpreyansyon nou an plis dirab, alontèm evalyasyon nan byennèt."

Mwens pèsistans amigdal apre evènman negatif nan jou-a-jou lavi ka predi gen yon plis optimis, pozitif afekte nan lavi chak jou, ki, sou tan, ka kreye yon espiral anwo nan byennèt sikolojik pou bwote la long. "Se konsa, jou-a-jou eksperyans nan afekte pozitif genyen ladan yo yon etap entèmedyè pwomèt ki lyen diferans endividyèl nan dinamik neral jijman konplèks nan byennèt sikolojik," otè yo konkli.

Imaj nan "atitid negatif lye nan aktivite Amygdala pwolonje" (Puccetti et al., JNeurosci 2021) via EurekAlert

LinkedIn ak Facebook imaj: fizkes / Shutterstock