Ki jan yo batay enkyetid sosyal: Pote tounen etikèt!

Si w soufri de twoub enkyetid sosyal, pa kite pèsonn wont panse ke li jis timidite. Li pa. Li se yon dyagnostik rekonèt sante mantal karakterize pa pè entans ak malèz nan sitiyasyon sosyal, ki afekte plis pase 15 milyon granmoun ak entèfere ak fonksyone chak jou. Ou ka pè pou yo egzamine oswa jije pa lòt moun, oswa fè erè, oswa yo te anbarase. Ou ka soufri sentòm fizik tankou swe, tranble, batman kè rapid, ak kè plen; sa yo souvan mennen nan evite entèraksyon esansyèl chak jou. Kòz la poko detèmine: prèv yon eleman jenetik egziste, byenke anviwònman jwe yon wòl fò.

Mwen pa sonje yon tan nan lavi mwen lè mwen pa t 'lite ak enkyetid sosyal. Lè m 'te nan dezyèm klas, pwofesè mwen an envite m' lakay li pou manje midi e mwen te tou senpleman pè anpil. E si mwen pa t 'kapab manje manje a li te sèvi? Mwen te gen bagay sa yo fiks yon sèten fason oswa mwen ta panike. Mwen pa t 'vle yo dwe grosye, men li te antyèman posib ke li te sòt nan moun ki ta ka mete vinegar nan sandwich li pwason ton. Kouman mwen te sipoze fè fas ak sa?

Okazyon sosyal yo te yon mistè pou mwen: moun aparamman angaje nan yo volontèman. Poukisa? Poukisa yo ta mete tèt yo nan sa? Youn pa janm te konnen kisa pou atann de nenpòt ki evènman-èt imen yo, se pou enprevizib. Mwen ta vin lakay mwen nan yon fèt oswa yon dans oswa yon piknik konplètman fin itilize pa efò nan fo plezi pandan y ap zele kenbe gad mwen an. Tout lòt moun te sanble yo konnen règleman yo; Mwen te dwe rate klas sa a fondamantal, mwen te panse, e li te twò anbarasan pou mande pou yon kou resiklaj kounye a.

Se konsa, trè bonè nan, nan yon tantativ demistifye nòm sosyal yo tout moun te sanble yo pran pou yo akòde, mwen te kòmanse kolekte liv sou etikèt: fin vye granmoun-alamòd, edisyon jòn sou kòman yo byen griyot yon canapé, oswa ki jan yo kache mouchwa ou moute manch. Mwen te aprann ke si ou mòde sou yon moso nan gristle oswa yon zo pwason, ou te sipoze "delika" - tout liv yo te di "delika" - retire patikil la ofiske nan bouch ou epi mete l sou bò plak ou an. Enfòmasyon sa yo konsole m 'pa gen fen, epi mwen itilize yo li liv sa yo pou èdtan, kè kontan nan konesans ke nan mond sa a dechennen, chaotic mwen omwen te metrize sou yon moman nan gristle.

Men, jan mwen te grandi pi gran sosyete chanje, epi yo pa gou mwen. Nan 70s yo ou te sipoze kite li tout pann soti, jete konvansyon nan van an, ak jis ale ak koule a. Emily Post pa janm yon fwa ale ak koule a. Mwen te santi mwen pèdi ak kare ak demode, ak enkyetid mwen sou sosyalize grandi exponentielle vin pi mal. Kouman mwen te sipoze parèt "ak li" ak ki lach, lè mwen te tèlman sere? Li pa t 'pran m' tan yo dekouvri repons lan: Farm Boone a Strawberry Hill diven.

Petèt paske enkyetid mwen te kouri konsa gwo twou san fon, mwen toujou jere yo mete de fwa plis likè ke kopin mwen an. Pa te gen okenn anba nan swaf dlo san fon mwen an. Nan kèk fason, li nan yon bon bagay mwen te tèlman bwè, paske mwen gen yon memwa tak sou sa mwen te di oswa te fè. Mwen konnen ke, nan regrè entans mwen, alkòl pa t 'vire m' nan Noel lach. Byen lwen li. Mwen te ki kalite sloppy, bwè santimantal ki pandye sou tout moun, slurring "Mwen renmen ou soooo anpil." Mwen tranble yo panse mwen te janm konsa evidamman soti nan kontwòl. Ti fi a ki pa t 'kapab respekte yon marinated nan pwason ton li peye ti lespri sòt de gason li te pran nan kabann li.

Kounye a ke mwen gen plis pase 18 ane modere, dezòd la nan lavi sa a te yon ti jan netwaye. Mwen kenbe zòrye mwen pou tèt mwen, epi mwen pi fastidyeu ak raptures mwen nan renmen. Terapi kognitif konpòtman te travay tou bèl bagay-li montre m 'absurdite nan panse mwen. Byen lwen soti nan lasering nan sou enpèfeksyon mwen, moun pwobableman yo pa menm panse sou mwen, men sou yon lòt bagay tout ansanm (anjeneral tèt yo). Bon konprann sa a te soulaje nanm mwen, men mwen dwe konfese li pa toujou kalme m 'ase lè mwen obsession sou yon dine kap vini yo. Pou sa, mwen bezwen rale liv mwen yo, ak doub tcheke ki moun ki vin prezante premye a ki moun, ak ki kote mwen sipoze mete vè dlo mwen, ak kouman yo diskrètman siyal gason an.

Men, manyè yo se sou pi plis pase konnen konbyen fwa gen nan yon fouchèt sòs salad. Bon manyè ede nou pale ak lòt moun. Yo sijere ki jan yo fizikman kominike. Yo lis bor yo ki graj nan kontak sere. Nan ti bout tan, yo diminye ensèten nan angajman sosyal pa etabli yon fason politès ak espere nan fè bagay sa yo. Petèt sa a son twò stilted ak fòmèl pou ou. Ou ta ka pote plent ke li pran likidite a soti nan entèraksyon sosyal. Men, nan opinyon mwen, sa a se yon bon bagay. Se konsa, e si nou riske konpwomèt espontane? Osi lwen ke mwen konsène, espontane se jis yon lòt mo pou ensèten. Ak nenpòt bagay ki diminye ensèten mare yo gen yon efè kalman sou nè mwen an.

Nan baz li, etikèt baze sou konsiderasyon pou santiman lòt moun nan. Règ la sèlman ou bezwen metrize se Règ an lò: fè lòt moun jan ou ta vle yo fè ou. Oswa, kòm kopi 1938 mwen nan Manners for Moderns di, "politès se fè ak di / bagay la janti nan fason ki janti." Si mwen ta soti demen nan yon sosyete kote tout moun te pwomèt yo respekte maksim sa a, mwen ta anvi-non, lanfè, mwen ta dwe frisonen-fè konesans li yo.