Exploiter emosyon ou

Dzogchen Ponlop Rinpoche se lama reyenkane nan tradisyon Nyingma, menm jan rekonèt pa katòzyèm lama Lama ak sèzyèm Gyalwang Karmapa. Ponlop se fondatè Nalandabodhi, yon rezo entènasyonal etid Boudis, osi byen ke yon mèt meditasyon. Liv ki pi resan li se Sekou emosyonèl: Ki jan yo travay avèk emosyon ou a transfòme blese ak konfizyon nan enèji ki ranfòse ou. Men kèk nan panse li sou exploiter emosyon.

Ki jan ou defini "emosyon"?

Definisyon diksyonè debaz la di nou ke yon emosyon se yon eta mantal entansifye ke nou fè eksperyans tankou ajite, detounen, oswa enkyete, ki vini ak menm jan sentòm fizik nan detrès-ogmante batman kè, rapid pou l respire, petèt kriye oswa souke. Menm orijin nan mo "emosyon" (ki soti nan Old franse ak Latin) vle di eksite, pou avanse pou pi, yo brase. Ak eta santiman sa yo yo jeneralman dekri tankou yo te depase kontwòl konsyan nou an oswa pouvwa a nan rezon ki fè yo.

Ou ta ka mande: "Men, sa ki sou emosyon yo ki fè ou santi ou kontan? Èske se pa emosyon lanmou ak kè kontan tou? ” Wi. Men, eta nan tèt ou tankou renmen, kè kontan, ak konpasyon pa gate jou ou. Ou santi ou pi byen, pi klè ak lapè, paske nan yo. Se konsa, yo pa ap konsidere nan menm fason an. Lè w ap “vin emosyonèl,” anjeneral ou pa santi w tèlman gwo. Se konsa, lè nou mansyone "k ap travay ak emosyon ou," sa vle di anbalaj ak kite ale nan bagaj la lou nan doulè ou ak konfizyon.

Emosyon sanble yo dwe nan sant la anpil nan soufrans nou yo. Ki jan enèji emosyon yo ka ba ou fòs?

Enèji emosyonèl ou yo se yon sous illimité nan pouvwa kreyatif ak entèlijans ki nan "sou" tout tan-tankou aktyèl la elektrik nou mete nan itilizasyon anpil. Lè ou finalman wè tou dwat nan kè a nan emosyon ou, sous pouvwa sa a se sa ou wè. Anvan yon emosyon ogmante nan yon goudwon ​​lafyèv oswa ou te jere yo frèt li soti, gen nan yon enèji debaz ki bay monte li. Enèji sa a kouri nan tout emosyon ou-bon, move, oswa net. Li nan tou senpleman yon ogmantasyon ki te ankouraje pa yon bagay nan anviwònman ou-tankou yon ogmantasyon nan vòltaj la ap koule tankou dlo nan yon liy kouran. Si li jis yon ti ogmantasyon, ou ka pa remake li, men si li nan yon pete fò, li ka ba ou yon chòk. Se poutèt sa nou gen pwoteksyon vag pou ekipman sansib nou an. Li twò move nou pa ka mete pwoteksyon vag modulation kolèr tanperaman nou an.

Li ka yon bagay entèn ak pèsonèl ki brase ou leve-yon memwa suscité pa yon chante abitye. Oswa li ta ka yon bagay ekstèn, tankou patnè ou di ke menm blag bèbè li konnen ou pa ka kanpe. Reflechi sou dènye fwa ou te vrèman fache. Jis anvan ou te tèlman chofe ak panse yo fache choute nan, te gen yon espas. Regilye bavardaj lide ou a sispann pou yon moman-yon sèl moman trankil san yo pa panse. Gap sa a pa t jis espas vid. Se te premye flash nan emosyon-a-ou: enèji kreyatif nan entèlijans natirèl ou.

Ou ta ka panse, mwen renmen son tout bagay sa yo, men li pa aplike pou mwen. Mwen pa kalite kreyatif la. Men, ou ap kreye tout tan tout tan an. Ou kreye mond ou tout otou ou. Ou fè chwa, bati relasyon, epi fè aranjman pou espas ou abite yo. Ou rèv objektif, travay, ak fason yo jwe, epi jeneralman anvizaje mond lan ou vle. Avèk yon ti èd ki soti nan pouvwa a nan elektrisite, ou ka vire lannwit nan jou. Ou ka transfòme yon apatman frèt nan yon kay brikabrak. Nan menm fason an, emosyon ou ka egeye mond ou, chofe ou, ak reveye ou ak vital yo, enèji ludik. Lè ou santi ou pèdi, yo ka pote yon sans fre nan direksyon ak enspirasyon nan lavi ou.

Se konsa, emosyon pa dwe yon pwoblèm pou ou. Nenpòt emosyon ka pote yon sans akeyi nan enèji pozitif oswa opoze a-yon dòz tenèb ak fayit. Li jis depann sou ki jan ou travay avèk li, ki jan ou reponn a ogmantasyon nan enèji.

Pafwa emosyon nou yo sanble yo pran sou anvan menm nou konnen sa k ap pase, tankou lè nou gen yon atak toudenkou nan kòlè. Kisa nou fè lè sa a?

Sa a se kesyon santral la, se pa li? Lè w santi w toumante pa emosyon ou, ki sa ou fè? Ou pwobableman gade pou yon wout chape. Men, ou pa ka wè emosyon ou jan ou ka wè lafimen oswa dife, kidonk nan ki fason ou vire? Ou pa ka egzakteman deside, kòlè mwen an ap bat nan pòt devan an, se konsa mwen pral soti dèyè a. Si ou reyaji soti nan panik, san yo pa panse li nan, ou ta ka fini sote soti nan chodyè a fri nan dife a. Ou pa janm konnen ki sa ki ka ap tann pou ou nan lakou ou. Olye pou yo kite byennèt ou a chans, li nan yon bon lide yo gen yon plan sekou pou moman sa yo lè ou jwenn tèt ou sou tè emosyonèl enstab, kap chèche yon liy sovtaj.