Ap grandi nan fwa san parèy

Enpak COVID-19 sou Konpòtman Sante Timoun yo

Etonan, chèchè yo te jwenn ke timoun (ki gen laj 5-11) ak jèn (ki gen laj 12-17) te pase mwens tan ke yo te aktif fizikman ak plis tan ke yo te inaktif pandan pandemi an. Se sèlman 18.2 pousan nan patisipan yo te jwenn yo dwe satisfè direktiv yo aktivite fizik. Menm jan an tou, sèlman 11.3 pousan nan patisipan yo te satisfè direktiv yo ekran tan sedantèr. Chèchè yo te jwenn tou ke timoun yo ak jèn yo te resevwa plis dòmi pase nòmal, ak 71.1 pousan satisfè rekòmandasyon yo dòmi (Moore et al., 2020). Sa a se yon bon nouvèl depi dòmi ase ki asosye ak pi gwo byennèt mantal ak paske li pèmèt sèvo a nan pwosesis evènman jou a, ki ka ede moun fè fas ak izòlman fizik ak emosyonèl nan karantèn (De Miranda et al., 2020; Richardson et al., 2019). Sepandan, konklizyon yo an jeneral nan etid la te montre yon enpak fò negatif nan COVID-19 sou timoun ak aktivite jèn yo: Se sèlman 4.8 pousan nan timoun yo ak 0.6 pousan nan jèn yo te satisfè direktiv yo konpòtman sante konbine pandan restriksyon COVID-19 (Moore et al. , 2020).

Demand yo distans fizik nan COVID-19 te fè li espesyalman difisil pou paran yo ankouraje timoun yo ak jèn yo satisfè aktivite fizik la ak direktiv tan ekran. Timoun ak jèn yo te fè eksperyans yon bès enpòtan nan tout aktivite fizik eksepte nan kèk travay nan kay la. N bès ki pi dramatik te ak aktivite fizik deyò ak espò. Rezilta sa yo se yon rezilta previzib nan enstriksyon jeneral yo nan "rete lakay ou" ki te Choudrant depi epidemi an nan viris la. Ogmantasyon nan tan ekran nan timoun ak jèn tou ki konsistan avèk chanjman fòm fanmi yo an repons a COVID-19. Pou anpil fanmi, medya dijital se yon fason pwisan pou fè fas ak dezòd yo te pote pa pandemi an (Vanderloo et al., 2020). Avèk plis moun pase tout tan angaje nan aprantisaj aleka ak sosyalizasyon vityèl, konfòme yo avèk direktiv yo pou chak jou ekran sedantèr souvan enposib.

Pandan tan san parèy sa yo, paran yo pa ta dwe blame tèt yo pou pitit yo chanje woutin chak jou. Lekòl Virtual ak aktivite sosyal souvan fè li enposib konfòme yo avèk direktiv ofisyèl pou tan ekran. Sispansyon an nan rekreyasyon gwoup aktif tankou rekreyasyon ak espò ekip konbine avèk fèmti a nan espas deyò te gen konsekans inevitab sou kapasite timoun yo pou avanse pou pi ak jwe kòm nòmal. Anplis de sa, règleman karantèn yo te lajman konyenside avèk peryòd de move tan frèt oswa dezagreyab, ki tou enpak kantite tan timoun yo pase aktif deyò. Nou fòse yo aksepte ke direktiv yo konpòtman sante ofisyèl yo pa reyalis pou a vas majorite de moun kounye a, epi nou dwe olye konsantre sou fè pi byen nou yo ak resous yo nou gen disponib.

Pandan tan estrès sa a, li enpòtan pou paran yo pran swen sante mantal yo ansanm ak sa pitit yo. Pou kèk, li ka posib angaje yo nan aktivite sosyal byen lwen deyò tankou mache oswa randone. Lòt moun ka jwenn li itil pou chèche aktivite aktif andedan kay la tankou dans entèaktif oswa jwèt egzèsis atravè yon televizyon oswa aparèy bank. Aktivite fizik sa yo ankouraje bon sante mantal epi, si yo fè ansanm, yo ka ede ranfòse relasyon familyal yo (De Miranda et al., 2020). Menm si nou pa ta dwe santi presyon yo fè efò pou yon ideyal enposib, nou ka jwenn tèt nou kapab adapte vi nou yo nan fason ti men enpak.

Timoun ak fanmi yo ap jwenn fason pou adapte konpòtman sante yo chak jou ak sitiyasyon aktyèl la. 50.4 pousan nan moun ki repond endike ke pitit yo te fè plis aktivite andedan kay la. Menm jan an tou, 22.7 pousan rapòte ke pitit yo te angaje nan aktivite plis deyò. Aktivite sa yo enkli pastan andedan kay la tankou atizay ak atizana, pezeul ak jwèt, ak jwèt videyo kòm byen ke akitivite deyò tankou monte bisiklèt, mache, randone, ak aktivite espò. Anplis de sa, 16.4 pousan rapòte lè l sèvi avèk resous sou entènèt oswa apps sipòte aktivite fizik (Moore et al., 2020). Malgre ke COVID-19 poze yon gwo defi nan devlopman konpòtman ki an sante, abitid sa yo ka menm pi enpòtan kounye a pase anvan. Adopte konpòtman sante chak jou ka ede bese enpak negatif sou sante mantal ak fizik sou timoun ak jèn pandemi sa a (Hongyan et al., 2020).

Konsèy pou amelyore konpòtman sante chak jou

• Kòmanse nouvo pastan ak aktivite kòm yon fanmi. Si sa posib, konsidere yon pouswit lwazi aktif tankou randone, monte bisiklèt, oswa yon aktivite espò.
• Ankouraje pitit ou yo pou yo jwe epi pou yo aktif nan fason inovatè epi san danje. Sa a ka gen ladan ap resevwa deyò otank posib, lè l sèvi avèk sante sou entènèt oswa apps aktivite fizik, ak / oswa jwe jwèt videyo aktif tankou jis Dans.
• Si sa posib, angaje ou nan aktivite fizik ou menm. Ankourajman paran yo ak angajman nan konpòtman sante chak jou yo te jwenn pi asosye avèk konpòtman sante chak jou nan timoun ak jèn (Moore et al., 2020).
• Kontinye mete woutin pou pitit ou yo, ki gen ladan tan pou ekran, dòmi regilye ak fwa reveye, ak tan pou aktivite fanmi an. Limite tan ekran amizman a 2 èdtan chak jou epi ankouraje playtime ki pa ekran nenpòt lè sa posib.
• Pran swen sante mantal ou, epi ankouraje pitit ou yo fè menm bagay la. Gen plizyè fason pou w fè sa anplis pratike konpòtman ki an sante. Kenbe kontak ak zanmi ak fanmi, pran yon ti repo lè ou bezwen yon sèl, epi yo te kapab pale sou santiman ou ak yon lòt moun tout ankouraje bon sante mantal.

Kendall Ertel (Yale bakaloreya) ak Reuma Gadassi Polack (postdoktoral parèy nan Yale) kontribye nan pòs sa a.

Facebook imaj: Motortion Films / Shutterstock

Gouvènman Kanada. Maladi Coronavirus (COVID-19): Kanada a

repons. 2020 [site Oct 2020]. Disponib nan: https://www.canada.ca/

en / sante-piblik / sèvis / maladi / 2019-roman-koronavirus-enfeksyon /

Kanada-reponse.html.

De Miranda, DM, Da Silva Athannasio, B., Oliveira, ACS, & Simoes-e-Silva, AC (2020). Kouman se COVID-19 pandemi ki afekte sante mantal timoun ak adolesan? Creole Journal of Rediksyon Risk pou Dezas, vol. 51.

Hongyan, G., Okely, A.D., Aguilar-Farias, N., et al. (2020). Ankouraje mouvman an sante

konpòtman nan mitan timoun yo pandan pandemi COVID-19 la. Lancet Timoun

Ak Sante adolesan.

Moore, SA, Faulkner, G., Rhodes, RE, Brussoni, M., Chulak-Bozzer, T., Ferguson, LJ, Mitra, R., O'Reilly, N., Spence, JC, Vanderloo, LM, & Tremblay, MS (2020). Konsekans epidemi viris COVID-19 sou mouvman ak konpòtman jwe timoun ak jèn Kanadyen: yon sondaj nasyonal. Creole Journal of Nitrisyon Konpòtman ak Aktivite Fizik, 17 (85).

Richardson, C., Oar, E., Fardouly, J., Magson, N., Johnco, C., Forbes, M., & Rapee, R. (2019). Wòl nan modération nan dòmi nan relasyon ki genyen ant izolasyon sosyal ak entèrnalize pwoblèm nan adolesans byen bonè. Timoun Sikyatri & Devlopman Imen

Vanderloo, L.M., Carlsey, S., Aglipay, M., Pri, KT, Maguire, J., & Birken, CS (2020). Aplike prensip rediksyon mal nan adrès tan ekran nan jèn timoun nan milye COVID-19 pandemi an. Journal of pedyatri devlopman ak konpòtman, 41 (5), 335-336.

Weatherson, K., Gierc, M., Patte, K., Qian, W., Leatherdale, S., & Faulkner, G. (2020). Ranpli sitiyasyon sante mantal ak asosyasyon ak aktivite fizik, tan ekran, ak dòmi nan jèn yo. Sante Mantal ak Aktivite Fizik, 19.

Òganizasyon mondyal pou lasante. KI MOUN KI direktiv sou aktivite fizik, sedantèr

konpòtman ak dòmi pou timoun ki poko gen 5 an. 2019 [site Oct.

2020]. Disponib nan: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/1

0665/311664/9789241550536-eng.pdf? Sequence = 1 & isAllowed = y.