Èske Mindfulness fè m '-santre moun plis egoyis?

Nou kont mwen: Èske atensyon ka ogmante egoyis?

Pandan premye faz etid milti-pwenti sa a, chèchè yo te evalye dè santèn de patisipan yo ( N = 366) nivo endepandans "mwen-santre" endepandans kont "nou-santre" entèdepandans anvan yo ba yo enstriksyon atensyon oswa gen yon gwoup kontwòl fè lide-pèdi wout egzèsis nan yon anviwònman laboratwa.

Anvan ou kite laboratwa a, patisipan yo etid yo te enfòme sou yon opòtinite yo sèvi kòm volontè fars anvlòp pou yon òganizasyon san bi likratif; volontè se yon karakteristik altrwism ak konpòtman prososyal.

Apre yo fin analize done yo, chèchè yo te jwenn ke pratike atensyon kòm opoze a lide-pèdi wout diminye prososyalite a nan moun ki te gen tandans yo dwe plis endepandan, men se pa moun ki wè mond lan nan yon lantiy plis entèdepandan.

Nan dezyèm eksperyans lan, olye pou yo tou senpleman mezire nivo debaz moun nan endepandans oswa entèdepandans, chèchè yo owaza prime ak ankouraje patisipan yo etid ( N = 325) a swa panse a tèt yo nan tèm plis endepandan (endividyèl) oswa plis entèdepandan (kolektivis) tèm.

Enteresan, nan sa yo prime pou endepandan pwòp tèt ou-konstriksyon, atensyon fòmasyon diminye chans pou yo sèvi kòm volontè pa 33 pousan. Kontrèman, lè yon moun te prepare pou entèdepandans pwòp tèt ou-entèpretasyon, chans li nan volontè ogmante pa 40 pousan.

Terapi Mindfulness ki baze sou yo pa bal majik.

Papye resan Poulin et al la se pa premye moun ki mete dout sou benefis inivèsèl nan atensyon. Kèk ane de sa, yon gwoup 15 entelektyèl atensyon (Van Dam et al., 2018) pibliye yon papye, "Mind battage a: yon evalyasyon kritik ak ajanda preskripsyon pou rechèch sou atensyon ak meditasyon," ki kònen klewon yon avètisman alam ke atensyon yo te overhyped.

"[Anpil] medya popilè fail reprezante avèk presizyon egzamen syantifik nan atensyon, fè reklamasyon olye ekzajere sou benefis yo potansyèl de pratik atensyon," Nicholas Van Dam ak kootè ekri.

Yon Washington Post atik sou sa a "Mind battage a" papye ak ki gen rapò syans ki baze sou rechèch nòt ki atensyon te vin tounen yon endistri milya dola, men tou di: "Pou tout popilarite li yo, chèchè yo pa konnen ekzakteman ki sa vèsyon an atensyon nan meditasyon-oswa nenpòt ki lòt kalite meditasyon-fè nan sèvo a, ki jan li enfliyanse sante ak nan ki nivo li ede defi fizik ak mantal. "

Ane pase a, yon lòt etid (Saltsman et al., 2020) te jwenn ke atensyon ka lakòz moun ki nan detrès nan "swe ti bagay la" si yo itilize teknik atensyon pandan y ap fè eksperyans yon "estrès aktif." (Gade "Kijan Mindfulness te kapab byen tounen mal nan moman estrès.")

Atensyon + endividyalis behavior prososyal konpòtman

Poulin ak kòlèg li yo rekonèt ke dènye rezilta yo (2021) nan atensyon diminye konpòtman prososyal nan moun ki gen endepandan pwòp tèt ou-entèpretasyon ka "son kontradiktwa bay kilti pòp toehold nan atensyon kòm yon inekivok pozitif eta mantal." Sepandan, yo menm tou yo mete aksan sou ke "mesaj la isit la se pa youn ki demoute efikasite nan atensyon."

"Sa ta dwe yon oversimplification," Poulin di. "Rechèch sijere ke atensyon ap travay, men etid sa a montre ke li nan yon zouti, pa yon preskripsyon, ki mande pou plis pase yon apwòch ploge ak jwe si pratik yo pou fè pou evite enkonvenyans potansyèl li yo."

Yon enkonvenyans ki ka bezwen evite pa pratik Lwès nan atensyon se tandans nan mete yon prim sou endividyalis pandan y ap minimize valè a nan kolektivism. Soti nan yon pèspektiv kwa-kiltirèl sikoloji, Poulin et al. eksplike:

Atensyon Li Esansyèl

Tande Konsyan