Èske ou gen renmen tèt ou anvan yon lòt moun kapab?

Gen yon kwayans komen ke, yo nan lòd yo vrèman renmen lòt moun, ou dwe premye renmen tèt ou. Yo nan lòd yo gen relasyon kè kontan ak an sante ak lòt moun, espesyalman nan relasyon amoure, panse a ale, moun yo dwe premye kwè sa yo se moun ki renmen valè tèt yo. Vreman vre, tout lekòl nan panse nan anviwònman ki ka geri nan sikoloji yo te konsantre sou lide sa a anpil, tankou terapi moun santre ak terapi rasyonèl-emosyonèl.

Ki sa sa vle di renmen tèt ou nan yon fason ki benefisye pa sèlman ou kòm yon moun, men tou relasyon entèpèsonèl ou a? Chèchè gen lontan konsantre sou nivo segondè nan estim pwòp tèt ou kòm fason prensipal ke gen moun ki santi bon sou tèt yo. Kòm diskite nan posts anvan isit la, segondè konpare ak nivo ki ba nan estim pwòp tèt ou-jeneralman predi moun kouri dèyè fermeture ak koneksyon nan relasyon amoure yo, espesyalman lè fè fas a sikonstans menase (Murray, Holmes, & Collins, 2006).

Men, estim pwòp tèt ou kapab yon benediksyon melanje lè li rive relasyon yo. Espesyalman, segondè estim pwòp tèt ou, byenke ki gen rapò ak kèk konpòtman relasyon pozitif, se sèlman fèb lye nan sante relasyon an jeneral (Campbell & Baumeister, 2004). Moun ka aktyèlman konpòte yo byen destriktif nan direksyon pou patnè relasyon yo lè yo santi ke patnè sa yo te menase estim pwòp tèt yo nan kèk fason (sètadi, joure yo).

Se konsa, ki jan lòt moun ta ka kapab santi yo pozitivman sou tèt yo sa pa fè sa vini ansanm ak risk ki genyen nan gwo estim pwòp tèt ou? Dènyèman, chèchè yo te kòmanse mennen ankèt sou yon kalite yon ti kras diferan nan renmen tèt yo, yo rele konpasyon pwòp tèt ou , kòm yon sous altènatif nan pwòp tèt ou-santiman pozitif ki kapab benefis relasyon amoure ak ki pa amoure sanble. Konpasyon pou tèt ou enplike gade tèt ou-ki gen ladan defo ou- ak jantiyès ak akseptasyon, epi yo pa twò konsantre oswa idantifye ak emosyon negatif. Li enplike nan rekonèt koneksyon ou a anpil lòt moun yo nan mond lan ki te gen anpil chans te kote ou ye kounye a nan kèk pwen nan lavi yo (Neff, 2003). Self-konpasyon se jeneralman pozitivman mare nan fonksyone endividyèl sikolojik. Li asosye avèk santiman byennèt; moun ki gen konpasyon pou tèt yo rapòte plis kontantman, optimis, satisfaksyon nan lavi, ak lòt rezilta pozitif emosyonèl konpare ak moun ki jije tèt yo rèd (pa egzanp, Neff, 2003).

Travay resan sijere ke pwòp tèt ou-konpasyon ka tou trè benefik pou rezilta relasyon yo. Nati a anpil nan konpasyon pwòp tèt ou kòm yon konstwi ki mete aksan sou koneksyon moun nan ak lòt moun ta dwe vle di ke li gen konsekans pozitif nan relasyon pwòch. Baze sou sa a raison, Neff ak Beretvas (2013) egzamine si yo te pwòp tèt ou-konpasyon ki gen rapò ak konpòtman relasyon pozitif nan relasyon amoure, tankou yo te plis k ap pran swen ak sipò ak patnè. Yo rekrite apeprè 100 koup pou etid yo epi yo egzamine kijan rapò endividyèl yo sou konpasyon pwòp tèt yo prevwa pèsepsyon patnè yo nan konpòtman yo nan relasyon an. Yo te jwenn ke plis moun ki gen pwòp tèt ou-konpasyon parèt plis pozitif konpòtman relasyon-tankou yo te plis pran swen ak sipò, ak mwens vèbalman agresif oswa kontwole-pase sa yo ki te mwens pwòp tèt ou-konpasyon. Anplis de sa, moun ki gen plis konpasyon pou tèt yo ak patnè yo rapòte pi wo nivo nan relasyon an jeneral byennèt.

Benefis sa a sanble pwolonje nan relasyon pi lwen pase relasyon amoure tou: Apeprè 500 elèv kolèj te ekri sou yon tan lè bezwen yo te vin nan konfli ak sa yo ki nan yon moun yo te pran swen sou-manman yo, papa yo, pi bon zanmi, oswa patnè amoure. Lè sa a, elèv yo rapòte sou ki jan yo rezoud konfli a, ki jan yo te santi yo sou rezolisyon an, ak santiman yo evalye byennèt la nan chak relasyon. Tou patou nan tout relasyon yo egzamine, pi wo nivo nan pwòp tèt ou-konpasyon yo te ki gen rapò ak yon pi gwo chans pou konpwomi pou rezoud konfli; pi gwo santiman otantisite ak mwens toumant emosyonèl sou rezolisyon konfli a; ak pi wo nivo nan relasyon byennèt (Yarnell & Neff, 2013).

Se konsa, li sanble ke renmen tèt ou se yon fason enpòtan amelyore kapasite w nan renmen lòt moun-men renmen nan tèt ki sanble yo konte se pa sèlman segondè estim pwòp tèt-, oswa santi bon sou tèt ou ; se kapasite w pou ou gen konpasyon nan direksyon tèt ou ki enpòtan, defo ak tout.

Campbell, W. K., & Baumeister, R. F. (2004). Èske renmen tèt ou nesesè pou renmen yon lòt? Yon egzamen idantite ak entimite. Nan M. B. Brewer & M. Hewstone (Eds.), Self ak idantite sosyal (pp. 78-98). Malden, MA: Blackwell Piblikasyon.

Murray, S. L., Holmes, J. G., & Collins, N. L. (2006). Optimize asirans: sistèm nan règleman risk nan relasyon yo. Bilten sikolojik, 132 (5), 641.

Neff, K. (2003). Self-konpasyon: Yon konseptyalizasyon altènatif nan yon atitid ki an sante nan direksyon tèt li. Oto ak Idantite, 2, 85-101.

Neff, K.D. & Beretvas, N. (2013) wòl nan pwòp tèt ou-konpasyon nan relasyon amoure, pwòp tèt ou ak Idantite, 12: 1, 78-98.

Yarnell, L. M., & Neff, K. D. (2013). Konpasyon pou tèt ou, rezolisyon konfli entèpèsonèl, ak byennèt. Oto ak Idantite, 12 (2), 146-159.