Fè fas ak Manje ki "Deklanche" Ou manje twòp

Èske li ta sipriz ou si ou aprann pifò moun nan kilti nou yo san yo pa sèvi ak lang ki sakrifye kontwòl ak ankouraje twòp manje?

Li trè komen pou moun jodi a di bagay sa yo tankou "XYZ manje deklanche m '" san yo pa bay yon dezyèm panse a enpak la nan lang sa a. Pwoblèm lan se, li di XYZ "deklanche" ou sijere yon bagay ki te pase a ou menm. Sa a ka elimine wont ak kilpabilite nan ekwasyon an (sa vle di "Li pa t 'fòt mwen, mwen te deklanche"), men li kreye tou yon sitiyasyon kote konpòtman nan lavni pwòp tèt ou-destriktif pral santi yo depase kontwòl ou. E ke, nan vire, ka mennen nan dezespwa ak depresyon.

An reyalite, lang "dyab la te fè m 'fè li" lang se yon abdikasyon nan libète yo pral ak responsablite ki rann ou san fòs sou sa ki pral Lè sa a, sanble tankou yon "dejwe", tankou si te gen kèk fòs misterye andedan ou ki se tendans ke yo te deklannche pa faktè ekstèn nan nenpòt ki lè. Sa a se pa sèlman yon pozisyon pè ak dépressions yo asime nan lavi, men tou, yon View ki ba anpil nan lanati imen. Menm chen ka resevwa fòmasyon pou kontwole tèt yo nan fè fas a pratikman nenpòt ki antasyon (egzanp granpapa m 'te anseye l' yo rete tann ak yon gimov sou nen l 'pou 10+ minit jiskaske li te bay siyal la OK) ... Se konsa, poukisa nou ta janm menm ipotèz moun yo inikman vin pi mal?

Se poutèt sa mwen ede kliyan mwen yo adopte lang lan nan responsablite san fwa ni lwa simonte twòp. Lang lan nan responsablite san fwa ni lwa sipoze kòz la ultim nan binging se toujou entèn ak 100 pousan anba kontwòl nou an.

Liy anba la se XYZ te fè pa deklanche ou. XYZ te fè pa pran sou sèvo otonòm fonksyone ou ak fòse ou manje l '. Olye de sa, sa ki te pase te ou te santi ankouraje pa XYZ, Lè sa a, konsyans deside chanje lide ou. "Mwen te deja deside pa manje XYZ men mwen chanje lide m 'ak te fè li de tout fason." Sa a fason ki pi egzat ak pwisan yo di li.

Sa a mete locus nan kontwòl kareman tounen nan ou menm , e byenke ou ka santi ou yon ti koupab oswa wont sou erè a manje, altènatif la se bay lwen pouvwa ou ak asime yon pozisyon defans ki nye egzistans lan nan volonte gratis, kite ou menm plis vilnerab a pwochen epizòd twòp.

"XYZ deklanche m '" ankouraje kwayans ke si ou repa egzajere sou XYZ oswa ou se sitou jiska sò, epi ou ta pi bon espwa ak lapriyè ou pa pral "deklanche" ak fòse yo soufri ankò.

Mwen pa konnen sou ou, men sa a pa attitude a ak eta emosyonèl nan ki mwen chwazi yo viv lavi mwen.

Si nou overate li nan paske nou deside, epi si nou ka deside manje twòp, nou ka tou deside pa fè sa.

Okenn nan sa a vle di ke yo negate entansite a nan eksperyans moun ka genyen lè yo te fouye tankou siyon konpòtman fò nan sèvo yo ki konsantre yo se lajman sèlman sou objè a nan dezi yo. Manje "dejwe" kapab e li fè anpil santi tankou yon bagay reyèl. Men, lè ou sispann egzaminen sa k ap pase aktyèlman, epi ou gade nan prèv la (ki nou pral fè plis nan semèn vini), li vin klè ke gen nan yon anpil plis nan istwa a pase ap resevwa "deklanche."

Pou plis konsèy pratik ak ke trik nouvèl yo sispann manje repa egzajere nan yon estriktire, etap pa fòma etap tanpri al gade "Ki jan yo sispann repa egzajere manje nan twa etap dwòl"