Èske tretman sa a nouvo OCD ka ede kote lòt moun tonbe kout?

Kontan

• OCD Esansyèl Li
• Nwa Ameriken selebrite ak Remakab ak OCD

Dis ane de sa, mwen te gen difikilte nan OCD grav. Mwen te deja ale nan terapis anpil e menm sibi yon twa-semèn entans Ekspozisyon ak repons Prevansyon (ERP) tretman ak yon espesyalis OCD briyan. Tout tan sa a ak lajan depanse, sèlman nan jwenn tèt mwen fè kontrent soti nan moman sa a mwen leve jouk mwen te ale nan dòmi nan mitan lannwit lan. Mwen te kwense, sèvo mwen te fèmen; e depi pa gen terapi ki te travay, mwen te pi lwen pase pè anpil ke mwen pa janm ta dwe gratis.

Mwen te vle dezespereman santi ak aji tankou tokay ki pa OCD mwen yo. Mwen te priye e mwen te eseye osi difisil ke mwen te kapab, men mwen pa t 'kapab sispann kontrent yo. Pati ki pi efreyan te konnen ke mwen te yon moun trè fò e ankò, mwen pa t 'kapab chanje konpòtman mwen. Mwen te panse, "Wow, si ERP pa t 'travay sou mwen, Lè sa a, ki sa ki pral? Èske mwen jis pral tankou sa a pou tout tan? "

Sa a te yon kote pè ak dekouraje yo dwe pous Lè sa a, nan fen aswè a, 7 Out 2010, yon bagay ki te pase - yon evènman ki pouse m 'nan pèsonèl mwen "anba wòch." Malgre ke li te parèt tankou yon evènman terib ki devaste m ', li te tounen soti yo dwe pi bon bagay la ki te ka rive. Finalman, reyalite aktyèl la te kapab kraze nan mani mwen ak enfeksyon. Finalman, mwen te prezante ak yon senaryo ki te sanble pè m 'pase krentif mwen pou kontaminasyon. Se te nwit la ki chanje m '. Mwen te kondwi ak chaje nan yon fason ke mwen pa te nan tout ane sa yo mwen te kenbe nan lanfè OCD. Pati kap vini an, reziste konpòtman konpulsif, pa t 'sanble ke difisil. Akòde, li te toujou trè alèz, ankò, nan yon toudenkou pratik.

Sa a te lè terapi a mwen rele RIP-R te fèt - terapi a ki sove lavi mwen. RIP-R se yon apwòch kognitif-konpòtman ki restriktire ak korije pati pyès sa yo nan ERP ki tonbe kout pou mwen.

Mwen pral kòmanse pa di ke mwen se yon gwo avoka ERP: Mwen te pèsonèlman ak pwofesyonèl temwen pouvwa a nan ERP ak ki jan li vrèman ede moun ki soufri a. Mwen te vin reyalize ke pandan ke ERP se yon plan tretman ekselan, li pa enkli okenn mezi evalyasyon pou nivo motivasyon yon moun ki soufri.

Mwen kwè ke li enpòtan pou detèmine kouman pare yon kliyan pou chanje abitid fò yo anvan yo kòmanse yon pwosesis desansibilizasyon. Sa vle di, yon kliyan pa ta ka trè motive ak pi terapis ap byen vit kòmanse "ekspoze," kidonk pètèt ki mennen kliyan yo fè konpòtman plis konpulsif. Nan vire, sa a potansyèlman fè abitid la pi fò ak OCD la vin pi mal. Sa a te sa ki te rive m '( tanpri gade pòs mwen an, "Poukisa Terapi Ekspozisyon ak Repons pa t 'travay pou mwen").

Epitou, RIP-R fèt yo dwe likid, nan sans ke yon moun ka pèdi santiman yo nan kondwi ak enspirasyon lè yo nan "P" oswa faz pratik; Lè sa a, klinisyen an ta vle pran yon poz epi retounen nan faz wòch-anba a.

RIP-R korije sa. "R" la kanpe pou wòch-anba. Rock-anba se yon metafò; "wòch-anba" tout moun nan diferan. Li vini desann nan yon kesyon de pèspektiv; anba wòch mwen an ta ka diferan de ou. Faz sa a nan tretman senbolize bezwen yon soufran yo dwe konplètman kondwi yo anvan yo ka kòmanse reziste konpòtman konpulsif yo.

Mwen byen fèm kwè tout moun ki soufri bezwen yon "rezon," yon "apèl," oswa yon "evènman" ki reyèlman souke ak pouse yo nan fon pèsonèl yo. Yon plas kote yo santi yo ke yo pa ka viv nan fason sa a ankò oswa yo santi yo ke yo te gen ase nan tout "bullsh * t la." Yon fwa, se yon moun ki soufri kòrèkteman kondwi, mwen kwè ke 99% nan pwoblèm nan pran swen nan.

Nan terapi RIP-R, gen senk "bòs mason kondwi" ke yon kliyan bezwen trete ak revize. Rezon ki fè sa a se pouse yon kliyan nan "anba wòch" si anviwònman an pa te deja fè l 'pou yo.

Deplase sou "mwen an," ki vle di entèripsyon. Sa a se dezyèm faz nan RIP-R ki enplike nan entewonp oswa diminye kontrent. Pandan ke konsèp nan prevansyon repons se pwisan nan ERP, anpeche tout repons se pa yon objektif nan RIP-R. Pou vin "OCD refè" vle di ke yon moun ki soufri ap konpòte li tankou popilasyon an ki pa OCD. Mwayèn moun ki pa OCD a pral fè yon sèten kantite kontrent, men yo tipikman jis ase konpòtman kenbe tèt yo "byen." Konpòtman yo anjeneral kontwole. Pou egzanp, si yon sibstans ki sou kolan te vin sou men yo nan de moun, moun nan ki pa OCD ta dwe amann ak yon lave men rapid jwenn goo la. Moun nan OCD te kapab kenbe lave pou ak ekstrèm longè tan ap eseye elimine tout dout nan tèt yo ke sibstans la se koupe. Lè sa a, te kapab sispann lave, toujou santi "kolan" epi yo kòmanse lave ankò. Moun sa a ta vle diminye oswa entèwonp konpòtman lave yo dwe nan longè tan kòm premye moun nan.

Yo nan lòd yo bay yon soufri ak yon jwèt-plan oswa yon estrateji espesifik yo fè sa, RIP-R itilize 10 inik ak inovatè manipulateur mantal. Sa yo se "ke trik nouvèl" mantal ki fèt pou soufri a yo aprann ak Lè sa a, pratike ak pratik ak pratik. Yo gen entansyon ede soufri a ranfòse "panse fèb" yo ase pou batay panse obsession yo; kidonk, ede yo reziste kontrent yo. Kliyan lè sa a, pratike manipulateur yo tout jounen an, chak jou, sou yo ak sou ankò; pandan y ap toujou entèwonp ak kontwole konpòtman konpulsif jiskaske yo rive nan objektif yo nan konpòte tankou popilasyon an ki pa OCD. Lè sa a, yo konsidere yo dwe nan "rekiperasyon OCD."

OCD Esansyèl Li

Nwa Ameriken selebrite ak Remakab ak OCD