Èske w jis goumen oswa angaje nan "konba konsyan"?

Faktè ki gen plis chans predispoze yon koup gen yon relasyon siksè dirab se:

B. Ability pou evite oswa pou anpeche entans konfli emosyonèl

C. Ability yo jere diferans efektivman

D. Pataje opinyon politik

E. Bonjan lyen afeksyon etabli byen bonè nan relasyon an.

Si ou te chwazi "C," Felisitasyon. Ou se youn nan yon minorite nan moun ki rekonèt nesesite a, menm nan pi bon an nan relasyon yo gen trè devlope ladrès jesyon konfli. Tout koup twòp, espesyalman moun ki gen relasyon ki te karakterize, patikilyèman nan premye etap yo, pa santiman fò nan afeksyon mityèl, pa ka imajine ki jan tankou yon bezwen ta ka janm leve. Nan premye etap yo nan enpasyon, (literalman sa vle di "yon eta de awogans") li ka sanble fasil menm enposib ke bezwen an pou aprann kijan pou angaje yo nan diskite responsab oswa "konba konsyan" ta ka janm menm leve ant de moun ki tèlman nan renmen.

Kòm moun nan nou ki veteran nan tèren an nan relasyon yo te vin aprann, menm relasyon ki kòmanse nan syèl la, ka e souvan fè, nan tan ekspoze aspè lonbraj nan chak patnè. Kòm aspè sa yo piti piti eklere, nou defye fè fas ak pwòp ak chak lòt la mwens pase kalite ideyal ak konpetans, konpasyon, ak tolerans. Kiltivasyon kè ouvè ke gwo relasyon yo egzije jan Sen Frans raple nou se "yon tas konpreyansyon, yon barik lanmou, ak yon oseyan pasyans."

Li pa jis ekspoze a nan defo patnè nou an ke nou bezwen tout sa ki pasyans yo aksepte ak ap viv avèk yo, men li la ekspoze a nan pwòp aspè enpafè nou an ki resevwa eklere nan reyaksyon a yo ki kite nou wont-fè fas ak anbarase.

Kwayans oswa atant ke "bon" koup yo pa oswa pa ta dwe goumen anpeche nou admèt youn ak lòt (oswa menm pou tèt nou) ke nou ka bezwen aprann jere diferans nou yo plis abilman e petèt fè kèk chanjman nan pwosesis la . Depi chanjman ka epi anjeneral enplike kite nan enkoni an epi yo te nan risk pou yo pèdi yon bagay, gen yon chans trè wo ke pral gen kèk rezistans nan pran etap sa a.

Altènativ a fè sa se refize, evite, oswa antere diferans ki pako rezoud, ki inevitableman fè domaj nan fondasyon an ak nivo konfyans, nan relasyon an. Li diminye kapasite entimite ki disponib nan relasyon an tou. Diferans san adrese ak "enkonplè" emosyonèl inevitableman diminye bon jan kalite a nan koneksyon yon koup la pa degrade santiman nan afeksyon nan pwen kote pa gen anyen men apati resantiman, ak anmè egziste ant yo. Divòs oswa vin pi mal (yon kontinyasyon nan yon relasyon mouri) gen chans rive nan swiv.

Chèchè a maryaj renome John Gottman te etidye dè milye de koup nan Seattle l '"Laboratwa renmen" e li te jwenn ke kategori sa yo nan koup ke li obsève: "validation, temèt ak evite" li te twazyèm gwoup la, evite yo, ki te pi nan risk ki gen maryaj san siksè. Echèk yo nan adrès pwoblèm ki ta ka potansyèlman divize kreye yon pwofesi entansyonel pwòp tèt ou-ranpli pa sa ki lakòz diferans ki neglije deteryore ak degrade sa Gottman refere kòm "tandrès ak sistèm afeksyon".

Pandan ke koup temèt ka fè eksperyans echanj entans ki ka pafwa douloure nan youn oswa toude nan yo, adrese yon diferans dirèkteman, menm yon ti jan san abilite se byen lwen pi bon pase evite rekonesans an nan diferans tout ansanm. Se pa etonan Gottman te jwenn ke koup yo validation yo te gen plis siksè nan soutni relasyon ki dire lontan youn ak lòt. Men, menm yo te pataje yo nan diferans ki te bezwen yo dwe adrese. Anpil diferans ki genyen ant gwoup sa a ak lòt moun yo se ke yo pa sèlman yo te vle rekonèt ak konfwonte pwoblèm lè yo leve ant yo, men yo adrese yo ak yon wo nivo de konpetans ak yo te kapab rezoud diferans (oswa nan kèk ka aprann viv avèk diferans ki pa rekonsilye) avèk efikasite ak efikasite.

Koup sa yo pa jeneralman antre nan relasyon yo ak ladrès deja devlope jesyon konfli. Ki sa yo pote nan relasyon yo se yon volonte yo aprann, yon ouvèti nan direksyon pou santiman chak lòt ak enkyetid, ak yon angajman yo pote yon wo nivo de onètete, respè, ak entegrite nan relasyon yo. Entansyon sa a fèt soti nan yon apresyasyon pa sèlman nan patnè chak moun, men nan valè a intrinsèques nan relasyon an tèt li. Apresyasyon sa a kreye yon sans mityèl nan "eklere pwòp tèt ou-enterè" nan ki se chak patnè motive pa yon dezi amelyore byennèt lòt la nan rekonesans an ke nan fè sa yo amelyore pwòp byennèt yo nan pwosesis la.

Kòm koup enkòpore entansyon sa yo yo vin mwens tache ak preferans yo ak mwens enkline fè espre domine youn ak lòt, Diferans pa disparèt; yo senpleman vin mwens pwoblèm ak mwens enpòtan. Lè koup sa yo jwenn tèt yo nan konfli, epi yo fè de tan zan tan, entèraksyon yo pandan y ap pasyone, gen plis chans yo dwe mwens destriktif e souvan pwodwi rezilta pozitif ki amelyore relasyon yo. Fòm sa a nan jesyon konfli oswa "konba konsyan" tipikman enplike direktiv sa yo:

1. Yon volonte pou rekonèt ke yon diferans egziste nan relasyon an epi idantifye nati diferans lan.
2. Yon entansyon deklare sou pati nan tou de patnè yo travay nan direksyon pou yon rezolisyon mityèlman satisfè pwoblèm nan.
3. Yon volonte pou koute ouvètman epi san defans chak patnè pandan y ap deklare enkyetid yo, demann yo, ak dezi yo. Pa gen entèripsyon oswa "koreksyon" 'jiskaske oratè a fini.
4. Yon dezi sou pati nan tou de patnè yo konprann sa ki bezwen rive nan lòd pou chak moun nan eksperyans satisfaksyon ak rezilta a.
5. Yon angajman pou pale san blame, jijman oswa kritik ki konsantre sèlman sou pwòp eksperyans yon moun, bezwen ak enkyetid.

Pwosesis sa a ka repete jiskaske chak patnè santi ke yon degre satisfezan nan konpreyansyon ak / oswa akò te fèt e gen yon santiman nan omwen tanporè fini pa tou de patnè pataje. Anvan yo reponn, li itil pou chak repete oswa parafraze sa yo te tande patnè yo di tankou petèt fwa jan li pran pou afime yon konpreyansyon klè ak mityèl sou bezwen lòt santiman yo ak enkyetid yo.

Konplete pa enferyè ke se pwoblèm nan kounye a rete pèmanan, yon fwa pou tout, men pito ke yon enpas te kase, yon modèl negatif te koupe, oswa ase tansyon nan relasyon an te bese pou pèmèt pou yon apresyasyon ak konpreyansyon yo genyen sou pèspektiv chak patnè a. Espere ke diferans "ta dwe" dwe konplètman rezoud apre yon entèraksyon sèl ka mete koup moute pou fristrasyon ki souvan sèvi entansifye santiman nan blame, wont, ak resantiman ki gen tandans anplifye enpas la.

Anplis pasyans, lòt kalite ki amelyore konba konsyan yo se vilnerabilite, onètete, konpasyon, angajman, akseptasyon, kouraj, jenerozite nan lespri, ak kontrent tèt yo. Pandan ke kèk nan nou antre nan relasyon ak karakteristik sa yo konplètman devlope, patenarya komèt bay yon anviwònman ideyal yo pratike ak ranfòse yo. Pwosesis la ka mande, men yo bay benefis yo ak rekonpans, byen vo efò a. Gade pou tèt ou.