3 Fason 'Ghosting' mine sante emosyonèl ou

Kontan

• Pwen kle yo
• Epav emosyonèl ki te koze pa fantom
• Kouman fantom fè ou mal
• Senk fason yo kraze sik fantom ou an

Pwen kle yo

• Ghosting se yon chwa pè-kondwi pase ankouraje imaturite emosyon ak laperèz kwonik nan entimite.
• Ghosting diminye rezistans emosyonèl, sa ki lakòz relasyon ki rete frajil ak enstab.
• Ghosting anflame santiman kilpabilite ak wont ki bese estim pwòp tèt ou ak ogmante sentòm enkyetid ak depresyon.
• Fini sik fantom ou pa onèt, pale santiman ou, eksprime enkyetid ou dirèkteman, epi evite enpilsyonèl pou pran desizyon.

Malerezman, tèm "fantom nan" kontinye jwenn popilarite, patikilyèman sou tribin medya sosyal ak apps date. Ou konnen woutin nan: ou patisipe nan yon konvèsasyon vityèl, li sanble ap mache byen, epi toudenkou-poof!-Lòt moun nan ale an silans, disparèt nan cyberspace ak kite ou mande: "Kisa ki te pase?"

Ghosting ka rive nan relasyon etabli tou. Pou egzanp, yon jèn fanm nan youn nan gwoup terapi chak semèn mwen te fantom pa yon nonm li te date depi kèk mwa. "Li sispann reponn a tèks mwen oswa apèl," li pataje ak gwoup li a, "Mwen santi mwen tèlman imilye." (Gade "7 mizè ki pa janm geri.")

Epav emosyonèl ki te koze pa fantom

Ghosting se yon fason mechan ak lach pou fonn nenpòt relasyon, yon chwa pè-kondwi ki lakòz ghostee a kenbe fèm vag nan fè mal, ensekirite, ak dout tèt yo. Olye ke konfwonte santiman difisil, ghoster la abandone relasyon an epi li kouri tankou yon timoun ki pè. Kòm yon rezilta, li rete emosyonèlman frelikè, ki pwefere kouri ak kache olye ke konfwonte pwòp santiman l 'alèz.

Malerezman, anpil fantom defann chwa yo lè yo di ke yo pa t 'vle "blese lòt moun nan," yon reklamasyon fos depi fantom lakòz tankou doulè pwofon. Li kareman awogan pou panse ke abandone yon moun san yon eksplikasyon se yon zak bonte.

Kouman fantom fè ou mal

Se matirite emosyonèl nan relasyon kondwi avèk siksè konfwonte ak rezoud fristrasyon. Chak fwa ou revandike tèt ou ak travay nan fristrasyon ak yon patnè oswa zanmi, entimite ap grandi, konfyans ranfòse, ak relasyon an vin ranfòse nan move tan tout kalite defi yo.

Ghosting mine spirasyon emosyonèl pa abandone fristrasyon olye ke konfwonte. Lè yon moun konte sou fantom pou evite konfli, yo gen anpil chans pou yo devlope yon pè kwonik nan entimite.

Isit la yo se twa fason fantom ap fè ou mal:

1. Ghosting favorize ematurite emosyonèl

Li pran yon bon bout tan etabli entimite an sante ak lòt moun. Ou gen nan travay nan fristrasyon, miskominikasyon, enkonpreyansyon, ak santiman blese. San yo pa devlope zouti kominikasyon sa yo, ou pa ka soutni entimite ki dire lontan.

2. Fantom diminye rezistans

Pwosesis pou vin fèmen se raman navige lis. Li mande pou yon degre nan detèminasyon emosyonèl yo rete konekte lè prale a vin difisil. Ghosting febli koneksyon, sa ki lakòz relasyon frajil ak enstab.

3. Fantom domaj pwòp tèt ou-estim

Ghosters yo raman fyè de chwa yo. Kòm yo kontinye abandone lòt moun, pwòp tèt ou-vo degrengolad. Yo santi yo koupab e yo wont. Kòm yon rezilta, yo gen plis chans soufri epizòd depresyon ak solitid.

Senk fason yo kraze sik fantom ou an

1. Fè onèt ak tèt ou

Si ou santi ou anvi nan fantom yon moun, idantifye santiman yo ke w ap genyen. Tranbleman? Iritasyon? Pè? Branche sou santiman sa yo epi eksplore yo.

2. Analize santiman ou

Jwenn sous santiman sa yo. Èske yo projections? Èske yo se yon rezilta chòk sot pase yo oswa enkyetid sou lavni an? Èske ou gen yon modèl nan relasyon sove?

3. Pataje santiman ou

Travay santiman ou ak yon zanmi oswa terapis.Si ou reyèlman vle defi modèl sa a, terapi gwoup se modalite ki pi bon pou rezoud pwoblèm entimite pa bay yon kote pou travay nan pè a ak konfli ki parèt nan relasyon yo. (Gade nan "5 Fason Terapi Gwoup pèmèt ou nan relasyon.")

4. Fè transparan

Yon fwa ou te vin pi byen pwòp tèt ou-konpreyansyon, olye pou yo sove, pataje panse ou ak santiman ou ak zanmi ou oswa patnè. Fè pèsiste epi konsyan de santiman, montre respè pou relasyon an.

5. evite être impulsif

Gen enpilsyon nan kouri-pa aji sou li! Jwenn konfòtab ak malèz, epi konsantre sou koute ak pataje. Lè ou aprann trete santiman difisil ak eksprime yo dirèkteman, ou ranfòse pwòp tèt ou natif natal ou ak ankouraje relasyon ki gen plis matirite ak rekonpanse.